Healthy Catering Jakarta menyediakan makanan dengan pilihan berbagai macam menu yang memiliki nutrisi seimbang. Anda hanya tinggal menikmati menu-menu makanan sehat yang dibuat oleh para ahli gizi professional. Mulai dari masakan dan minuman nusantara hingga mancanegara tersedia di jasa catering tersebut.

Sumber Foto : boddles.de

Healthy Catering di Jakarta ini bisa membantu Anda dalam memenuhi kebutuhan nutrisi di dalam tubuh setiap harinya dengan makanan yang enak dan menyehatkan. Anda yang menjalankan program diet khusus bisa berlangganan di jasa catering Jakarta supaya pola hidup sehat berjalan lancar dan teratur. Soal rasa makan dan minumannya sudah pasti terjamin lezat. Penasaran apa saja minuman sehat yang ditawarkan di jasa catering ini? Yuk cek di bawah ini!

Green Veggie Shot

Walaupun tubuh Anda dapat melakukan proses detoksifikasi alami, akan tetapi tubuh kurang nutrisi sehingga dapat menghambat proses pembuangan. Proses pembuangan yang lambat dapat membuat toksin yang ada di dalam tubuh semakin menumpuk. Nah oleh sebab itu, Anda perlu melakukan detox secara rutin guna membantu proses pembuangan racun alami tubuh.

Dengan meminum Green Veggie Shot yang mengandung lime, baby spinach, celery stick, mint leaf, kiwi dan honey secara rutin dapat mendukung proses detoksifikasi di dalam tubuh Anda. Kandungan yang terdapat dalam minuman ini juga bisa membantu system imun dan metabolisme tubuh bekerja secara maksimal.

Spices Honey Shot

Minuman yang satu ini mengandung bahan-bahan alami seperti ginger, turmeric, tangerine, hingga sentuhan black pepper dan pemanis alami/ madu yang menyegarkan. Spices Honey dapat membantu menyembuhkan masalah kulit seperti memperlambat proses anti-aging, jerawat, membantu mengurangi rasa mual, membatasi penyerapan kolesterol di dalam usus, hingga meningkatkan system kekebalan tubuh. Ketika mengkonsumsi minuman ini perut Anda harus dalam keadaan yang sudah terisi makanan. Anda ingin mencobanya?

Ginger Lemon Shot

Ginger lemon shot mengandung bahan-bahan ginger, lemon dan madu yang secara tradisional telah digunakan untuk mendukung proses pemulihan tubuh dari berbagai macam penyakit. Seperti dapat menjaga kadar gula dalam tubuh, mengurangi kadar kolesterol, mengurangi kram dan kembung usus an masih banyak lagi lainnya. Ginger lemon shot juga memiliki kandungan antioksidan yang dapat berfungsi sebagai anti-inflamasi dan anti kanker.

PineApple Cider Shot

Apakah Anda tahu, bahwa kesehatan usus berkaitan erat dengan kesehatan tubuh secara keseluruhan? PineApple Cider shot yang mengandung ginger, lemon, pineapple, madu dan apple cider vinegar dapat bekerja secara baik untuk mencegah gangguan pencernaan dan kembung. Minuman ini jika Anda konsumsi juga bisa membantu membakar lemak berlebih yang ada di perut.

Di zaman yang serba canggih ini untuk mencari healthy food sudah tidak susah lagi. Anda bisa mendapatkannya dengan cara online melalui aplikasi GorryWell yang bisa di install secara gratis di smartphone. Gorry Well sendiri merupakan salah satu aplikasi yang digunakan untuk mencapai tujuan kesehatan dengan cara yang sehat dan aman. Kunjungi Gorry Gourmet yang menyediakan segala macam kebutuhan makanan dan minuman sehat yang bisa Anda pilih sesuai dengan kebutuhan. Jangan khawatir dengan rasanya, karena dijamin lezat!

Halo, apa kabar semuanya? Semoga tetap sehat, ya! Jangan lupa untuk tetap jaga kesehatan diri dan terapkan protokol kesehatan dimanapun berada, karena pandemi masih belum berakhir, guys.

Pada artikel kali ini aku akan berbagi pengalaman tentang terkena sakit Infeksi Saluran Kemih serta cara penanganannya, simak sampai habis dan semoga info yang aku berikan bermanfaat untuk kita semua maupun sebagai langkah pencegahan agar ga terkena Infeksi Saluran Kemih.

Penyebab Infeksi Saluran Kemih

Pada dasarnya penyebab utama penyakit ini berasal dari infeksi bakteri yang bernama Escherichia coli, atau yang disebut dengan E-coli yang menyerang saluran kemih. Infeksi Saluran Kemih biasanya menyerang dua area, yaitu uretra dan kandung kemih.

Sumber Foto : cantik.tempo.co

Awal Mula Mengalami Infeksi Saluran Kemih

Beberapa tahun yang lalu aku terkena Infeksi Saluran Kemih (ISK) ini, aku juga masih bingung dengan penyebabnya, dari banyak artikel yang aku baca ISK ini bisa datang dari mana saja, seperti :

• Kualitas air yang kurang baik / terkontaminasi bakteri
• Cara cebok yang salah
• Sering menahan kencing terlalu lama
• Kurang minum airTidak membersihkan arean genital setelah berhubungan intim
• Celana dalam yang kurang bersih, terlalu ketat

Saat itu aku masih bekerja di kantor dan sering sekali menahan untuk buang air kecil dalam waktu yang lama demi menyelesaikan pekerjaan.

Tanda-Tanda Infeksi Saluran Kemih

Banyak sekali tanda-tanda yang muncul saat terkena ISK ini, awalnya aku mengira ini hanya sakit perut biasa atau hanya sekedar sakit maag. Namun, setelah aku konsumsi obat nyeri dan obat maag ternyata sakitnya ga berhenti selama seharian dan aku putuskan hari itu untuk ke IGD.

Setelah urine di cek, ternyata kandungan leukosit sangat tinggi dan dokter bilang itu adalah Infeski Saluran Kemih. Dokter mengatakan tak perlu rawat inap, hanya rawat jalan dan diberikan obat-obatan untuk mengurangi sakit dan antibiotik. Tapi ternyata aku memerlukan perawatan lebih dan akhirnya memang harus di opname karena ISK yang aku alami cukup parah.

Secara umum, tanda-tanda seseorang terkena Infeksi Saluran Kemih biasanya mengalami beberapa hal berikut :

• Kemaluan terasa terbakar saat buang air kecil
• Sering ingin buang air kecil (dalam 5 menit bisa lebih dari 5 kali), namun urine yang keluar sangat sedikit
• Nyeri pada perut dan punggung bagian bawah
• Merasa lelah atau gemetar
• Demam dan kedinginan (menggigil)

Pemulihan

Infeksi Saluran Kemih yang aku alami benar-benar sembuh setelah sekitar 2 minggu, mungkin saat itu infeksinya sudah parah sampai aku memerlukan kateter untuk buang air kecil, serta demam dan kedinginan hebat. Setiap hari masuk antibiotic dengan dosis tinggi dan harus banyak minum air putih.

Waktu pemulihan pasca terkena ISK yang cukup berat tersebut memakan beberapa hari karena aku selama 2 minggu bed rest dan ga melakukan aktivitas apapun, dan Alhamdulillah sekarang sudah beraktivitas seperti biasa dan melakukan upaya pencegahan agar ga terkena ISK lagi.

Cara Mencegah Infeksi Saluran Kemih

Beberapa hal berikut bisa kalian terapkan dalam kehidupan sehari-hari agar ga terkena ISK : 

• Jangan menahan kencing
• Membersihkan area kemaluan dari depan kebelakang (bukan sebaliknya)
• Jangan sering menggunakan semprotan kebersihan area wanita atau pewangi untuk kewanitaan
• Setelah berhubungan intim, bersihkan area kewanitaan dan segera buang air kecil
• Pastikan celana dalam selalu dalam keadaan bersih
• Jangan menggunakan celana terlalu ketat dan terlalu lembab
• Banyak minum air putih

Dokter bilang, kalau merasakan gejala Infeksi Saluran Kemih ringan, cukup dengan banyak minum air putih agar lancar buang air kecil dan bakterinya ikut keluar (ga sempat berkembang di saluran kemih)

Nah, itu dia sharing pengalaman aku terkena Infeksi Saluran Kemih dan cara menanggulanginya, semoga bermanfaat, dan jangan sepelekan menahan buang air kecil serta kebersihan area kewanitaan, ya!

Diare masih menjadi penyakit  yang sering menyerang masyarakat di negara berkembang, termasuk Indonesia.

Ketika diare menyerang, seseorang akan terhambat aktivitasnya. Hal ini disebabkan karena harus mondar-mandir toilet serta timbulnya rasa tidak nyaman di bagian perut. Rasa mulas terus mengganggu penderita diare sepanjang hari. Frekuensi buang air besarnya yang tinggi pun membuat penderita diare memiliki potensi kehilangan banyak cairan tubuh.

Kehilangan banyak cairan tubuh tidak dapat dianggap sepele lho. Sebab, kehilangan cairan tubuh dapat berakibat fatal hingga berujung kematian.

Sumber Gambar : Suara.com

Diare dapat disebabkan oleh berbagai macam hal, mulai dari terpapar bakteri, virus atau makan makanan yang tidak higienis. Oleh sebab itu, cuci tangan merupakan hal yang sangat penting untuk dilakukan karena dapat mencegah tubuh dari gangguan atau masalah pencernaan.

Bila sudah terlanjur kena, cara mengatasi diare di rumah yang utama adalah dengan mengganti cairan tubuh yang hilang untuk menurunkan risiko penyakit lain.

Selain itu, kamu juga sebaiknya mencari tahu mengenai makanan apa saja yang direkomendasikan untuk pasien diare. Salah satunya adalah kentang.

Pernahkah kamu mendengar bahwa kentang dapat meringankan diare? Kok bisa? Untuk lebih jelasnya, yuk simak penjelasan berikut ini mengenai 5 alasan kenapa kentang bagus dikonsumsi saat diare.

1 . Dapat menjadi sumber energi

Menjadi salah satu jenis makanan sumber karbohidrat, kentang sangat dianjurkan bagi pasien diare. Karbohidrat yang masuk ke dalam tubuh akan diolah dan dikonversi oleh tubuh menjadi sumber energi. Hal tersebut sangat diperlukan ketika seseorang sedang lemah akibat diare yang menyerang.

2. Kentang dapat memadatkan feses

Kentang tergolong ke dalam makanan yang mengandung rendah serat sehingga mudah dicerna. Semakin makanan tersebut mudah dicerna oleh tubuh, semakin memiliki kemampuan dalam memadatkan feses. Makanan karbohidrat lain yang juga memiliki kemampuan untuk memadatkan feses adalah roti gandum. Jika kamu memiliki roti gandum ketika sedang diare, makanlah tanpa tambahan selai dan lainnya.

3. Memiliki kandungan Potasium

Potasium atau dikenal juga dengan kalium (dalam bahasa Indonesia) merupakan jenis mineral dan elektrolit yang sangat diperlukan bagi tubuh. Potasium sangat berperan dalam menjaga cairan tubuh,mengatur kerja otot dan saraf, menjaga kesehatan jantung, serta berperan dalam membantu penyerapan nutrisi. Seseorang yang kurang potasium dalam tubuhnya dapat mengalami berbagai macam gangguan kesehatan, mulai dari diare hingga palpitasi atau kondisi jantung yang berdebar. Kentang memiliki kandungan potasium sehingga sangat direkomendasikan untuk dikonsumsi pasien diare.

4. Mengandung pati resisten

Pati resisten yang terdapat pada kentang dapat menjaga kesehatan saluran pencernaan. Kentang mengandung pati resisten yang dapat kamu konsumsi untuk meringankan diare yang sedang kamu alami.

5. Memiliki rasa hambar

Ketika sedang mengalami diare, seseorang disarankan untuk mengkonsumsi makanan-makanan yang tidak memiliki cita rasa atau hambar. Hal ini terdapat pada kentang. Oleh sebab itu, konsumsilah kentang dengan cara direbus lalu dikupas kulitnya. Kamu tidak perlu langsung makan kentang rebus dalam porsi besar. Cukup sedikit saja namun frekuensinya yang ditambah. Hal ini bertujuan untuk meringankan kerja usus saat mencerna makanan.

Itulah lima alasan kenapa kentang bagus dikonsumsi saat diare. Selain mengkonsumsi kentang, ada beberapa hal yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi diare. Misalnya seperti minum larutan oralit, menghindari makanan yang kaya akan serat, mengkonsumsi probiotik, minum obat diare seperti entrostop, mengkonsumsi sup, serta air kelapa. Yuk segera atasi diare untuk kelancaran aktivitasmu!

GERD (gastroesophageal reflux disease) merupakan penyakit yang dipicu banyak hal, seperti makanan atau kebiasaan yang tidak baik. Ketika GERD menyerang, rasa yang ditimbulkannya sangat mengganggu bahkan hingga dapat menghambat rutinitas. Seseorang bisa saja mencegah GERD dengan tidak mengkonsumsi makanan atau minuman pemicunya serta tidak melakukan kebiasaan yang dapat menaikan asam lambung seperti berbaring setelah makan. Namun, tahukah kamu cara pertolongan pertama saat GERD menyerang? 

Penyebab GERD pada tubuh

•      Tipe penyisipan : Produk wettrust tipe penyisipan ini adalah produk inclear, produk yang berfungsi sebagai pembersih dalam bentuk injeksi yang dimasukkan kedalam organ intim wanita. Produk ini memiliki aplikator tipe melengkung untuk meminimalisir rasa tidak nyaman ketika menggunakan, selain itu bentuk injeksinya juga ergonomis yang dioptimalkan untukk tubuh wanita. Produk ini dapat digunakan dua atau 3 kali seminggu, fungsinya untuk mencegah vaginitis, ketidaknyamanan organ intim seperti nyeri, sekresi berlebihan, gatal dll). Namun, Aplikator ini hanya untuk satu kali penggunaan (tidak dapat digunakan berulang/harus menggunakan yang baru). Aku sarankan menggunakan produk ini pada malam hari saat hendak tidur dan sudah tidak banyak aktivitas lagi bisa menyerap dan tidak merembes keluar.

•   Tipe non-penyisipan : ini adalah wettrust Vaginal Moisturizer yang berfungsi untuk melembabkan dan melumasi. Terdiri dari Repair Basic dan Repair Warming, kedua produk memiliki fungsi yang sama yaitu pelembab dan pelumas bagi organ intim wanita yang mengalami kekeringan akibat manepouse, setelah melahirkan, mengonsumsi obat tertentu yang menyebabkan kekeringan atau saat merasa kering dalam kondisi normal. Perbedaan dari kedua produk ini adalah hanya pada sensasinya, karena Repair Warming akan memberikan efek hangat saat digunakan dan hangatnya masih dapat ditoleransi serta masih terasa nyaman. Memiliki tekstur gel based water transparan yang nyaman digunakan, kemasan higienis dan anti-bakteri. Oh ya, produk Wettrust Vaginal Moisturizer ini pastinya cocok banget untuk dijadikan hadiah bagi wanita yang mengalami menepouse, setelah melahirkan, dan ketika merasa kering.

•  Wettrust Feminine Cleansing Wipes : Produk ini berupa tissue basah yang dapat kita gunakan untuk membersihkan organ intim wanita khususnya saat berada di luar rumah/bepergian, menggunakan toilet umum, saat menstruasi, dan lainnya. Tisu pembersih ini mengandung probiotik yang dapat meningkatkan kemampuan pertahanan diri wanita, terbuat dari 100% cotton alami, subacid (pH 4.0~ 600), dermatology tested, dikemas dengan sangat higienis dan portable serta travel-friendly. Wettrust Feminine Cleansing Wipes ini mengandung minyak pohon the yang membantu mengurangi bau tidak sedap pada area kewanitaan kita juga, loh! Serbaguna dan banyak manfaatnya kan?