Sebelum mengetahui pertolongan pertama saat GERD menyerang, tahukah kamu kenapa GERD bisa terjadi? Faktanya, GERD terjadi karena terjadinya kebocoran pada sfingter pada bagian bawah esofagus sehingga isi perut kembali menuju kerongkongan. Diantaranya ada asam lambung yang juga naik menuju kerongkongan serta suasana perut menjadi kacau. Kondisi inilah yang dinamakan GERD. Hal tersebut dapat disebabkan oleh asupan seperti minum kopi disaat perut masih kosong, atau melakukan kebiasaan buruk seperti terburu-buru ketika mengunyah makanan.

Gejala GERD yang perlu kamu ketahui

Ada beberapa gejala GERD yang perlu kamu ketahui, diantaranya:

●     Mulut terasa asam

●     Mual

●     Muntah

●     Perut kembung

●     Merasa kesulitan dalam menelan

●     Tenggorokan terasa perih

●     Makanan terasa naik

●  Heartburn (sensasi terbakar pada perut)

●     Nyeri dada

●     Cegukan

●     Batuk

      ●     Serak 

Pertolongan Pertama saat GERD Menyerang

Ketika penyakit GERD menyerang, sudahkah kamu tahu apa yang harus dilakukan? Tentunya ada perlakuan khusus yang perlu dilakukan sebelum minum obat atau pergi ke dokter. Annisa Maloveny, SpPD mengatakan bahwa seseorang yang tiba-tiba terserang GERD sebaiknya langsung memposisikan badan untuk tegak, baik dalam keadaan duduk maupun berdiri. Hal tersebut dinilai sangat efektif untuk mencegah asam lambung naik ke kerongkongan.

Selain itu, asam lambung dapat dinetralisir dengan basa. Air liur bersifat basa, sehingga ketika posisi badan sudah tegak, kamu bisa mengkonsumsi air putih untuk mendorong air liur sehingga asam lambung ternetralisir.

Setelah minum air putih, barulah saatnya kamu memutuskan untuk meminum obat penetral asam lambung seperti promag, atau langsung berkonsultasi dengan dokter. Tentu saja bergantung pada keparahan GERD yang sedang kamu rasakan.

Apakah GERD bisa sembuh?

Seperti yang telah disebutkan di awal bahwa GERD dapat terjadi karena adanya kerusakan pada sfingter (otot cincin) lambung sehingga asam lambung dapat kembali naik. Pada dasarnya tidak ada obat yang dapat memperbaiki sfingter (otot cincin lambung. Namun, ada obat yang dapat menetralisir asam lambung untuk mengatasi ketika GERD kambuh atau bahkan mencegah terjadinya GERD. Kamu boleh selalu sedia stok obat tersebut dengan mengkonsumsinya sesuai dengan dosis yang dianjurkan.

Makanan yang harus dihindari oleh penderita GERD

1.  Soda. Soda dapat memicu GERD karena mengacaukan sistem pencernaan, seperti membuat kembung serta mengandung kafein yang sudah pasti memiliki efek buruk bagi asam lambung.

2.    Kafein. Tidak hanya kopi, kafein juga terkandung dalam minuman coklat dan teh. Kafein dapat memicu naiknya asam lambung sehingga sebaiknya dihindari oleh penderita GERD.

3.    Makanan yang digoreng. Gorengan memang makanan yang mudah diterima di lindah Indonesia. Meskipun demikian, gorengan ternyata dapat menjadi pemicu GERD karena menyebabkan refluks pada lambung.

4.  Alkohol. Banyak dampak buruk alkohol bagi tubuh, salah satunya dapat memicu terjadinya GERD.  Hal ini terjadinya karena alkohol dapat merelaksasi katup pada sfingter sehingga terjadi refluks atau naiknya asam lambung.

5.    Tomat. Kandungan asam (sitrat dan malat) pada tomat padat menambah suasana asam pada lambung. Bukan berarti tidak boleh sama sekali, kamu hanya tidak disarankan untuk mengkonsumsinya secara berlebihan.

6.    Susu tinggi lemak. Sekalipun bermanfaat, tetap ada risiko jika kamu meminum susu setiap hari, khususnya jika kamu penderita GERD. Jika kamu tetap ingin minum susu, pilihlah jenis susu low fat atau susu yang berasal dari nabati, seperti susu almond.

Awalnya mungkin sulit bagi kamu untuk terbiasa dengan pola dan jenis makanan yang boleh dan dilarang bagi pasien GERD. Meskipun demikian, tetap lakukanlah secara perlahan demi kesehatan tubuhmu ya.

Hallo..

Apa kalian pernah mengalami migrain atau sakit kepala berkepanjangan walaupun sudah banyak obat sakit kepala yang kalian konsumsi? jika ya, yang kalian derita mungkin aja sama dengan yang pernah gue alami kemarin.

Beberapa waktu yang lalu gue mengalami sakit kepala yang awalnya ga terlalu sakit pada hari pertama, gue putuskan untuk ga mengonsumsi obat pereda nyeri. namun pada hari ke-2 dan ke-3 sakitnya malah tambah parah, ga hanya sakit kepala tapi gue juga mengalami migrain yang berpindah (kanan dan kiri) lalu gue putuskan untuk minum obat untuk migrain, sakitnya memang berhenti namun hanya bertahan sebentar.

Pada hari ke-4 sakit itu kembali lagi beserta migrain yang makin mengganggu, awalnya gue berfikir hal ini pasti disebabkan oleh tekanan darah gue yang ga stabil, karena selama ini cenderung rendah, bisa mencapai 80/60 bahkan kurang dari itu. Sakit itu hanya muncul pada saat jam-jam menuju siang atau sekitar jam 11 sampai jam 12, setelah itu sakitnya terus berlanjut hingga gue tidur malam.

Hari ke-5 hal yang sama terulang kembali, kepala gue kembali sakit beserta migrain, pada hari itu ga cukup hanya meminum 1 tablet obat migrain, tapi 3 kali barulah sakitnya mereda, tapi lagi-lagi sakitnya muncul pada saat malam hari. Gue juga mencoba untuk meminum obat tambah darah dan suplement namun sampai hari ke-5 ga berdampak apapun dan kepala gue malah tambah pusing, seolah-olah berputar.

Hari ke-6 gue putuskan untuk membeli obat di apotek, gue bilang pada petugasnya tentang gejala-gejalanya dan gue diberi obat untuk orang yang menderita "Vertigo" kalian bisa browsing sendiri di Google tentang Vertigo. Harga obat tersebut sekitar Rp. 35.000-, cukup mahal bagi gue tapi gue pikir ga masalah asal sakit gue sembuh.

Pulangnya langsung gue minum, obatnya sangat bikin ngantuk dan bikin gue tertidur tapi ternyata ga sama sekali menghilangkan sakit dan migrainnya, jadi gue tidur sambil nangis karena sakitnya menahan kepala gue yang masih sakit.

Setelah beberapa butir gue minum obat tersebut, dan ga ada perubahan pada sakitnya, gue putuskan untuk pergi ke dokter keluarga, pada saat itu kondisi gue bener-bener udah lemes karena kepala gue yang rasanya udah ga jelas banget ditambah perasaan pengen muntah dan pusing (padahal gue makan terus). Keringat dingin terus menerus keluar selama perjalanan.

Setelah diperiksa oleh dokter disekitaran perut, gue ditanya : 

Dokter : "BAB nya lancar aja tiap hari?"

Gue : "Lancar kok Dok"

Dokter : " Apa encer?"

Gue : "Iya sih Dok"

Dokter : "Nah, itu dia.. ada masalah nih sama pencernaan dan asam lambungnya"

Gue : " Jadi bukan vertigo Dok?"

Dokter : "Bukan, ini asam lambungnya dan pencernaannya ga bagus"

Ternyata semua dugaan gue salah (wajar, gue bukan dokter tapi kadang gue sok tau) bukan faktor tekanan darah atau vertigo tapi ternyata asam lambung. Awalnya masih rada kurang percaya juga sama analisa dokter, masa sih cuma karena asam lambung? kok bisa sampai migrain? pas sampai kerumah gue malah langsung muntah, mungkin hari itu titik terberatnya kali ya.

Gue diberi dokter 3 resep obat yang harus ditebus, dua diantaranya adalah obat maag yang diminum sebelum dan setelah makan dan satunya cuma paracetamol biasa, what??? gue aja selama ini minum obat pereda nyeri yang dosis dan komposisinya lebih tinggi dari paracetamol, apa bener bisa nyembuhin?? padahl selama sakit itu perut gue sama sekali ga pernah sakit atau nyeri lambung. Dokter juga bilang kalau gue cuma boleh makan bubur dulu atau nasi lembek, jangan makan yang pedas dan bersantan daann jangan minum kopi, teh serta soft drink (kalau soft drink gue emang udah ga pernah minum lagi dalam beberapa tahun ini).

Oke, gue ikutin petunjuk dokter dan gue rutin minum obatnya, ternyata ga menunggu waktu lama, sore dan malam minum obat maag dan paracetamol tersebut, esok paginya udah seger lagi sampai siang ga ada lagi muncul sakit kepala dan migrain. Obat nya terus gue minum sampai habis dan Alhamdulillah sakit itu ga kembali lagi. Gue pikir gue akan berkahir di rumah sakit lagi karena rasanya gue ga berdaya lagi dan kepala yang sakitnya keterlaluan.

Pesan moral apa yang tersirat pada postingan gue kali ini? 

1. Jangan sok tau atau menganalisa penyakit sendiri

2. Kalau cari obat, jangan sembarang obat, mau di apotek atau toko obat biasa. Kalian harus langsung pergi kedokter untuk memastikan penyakitnya agar bisa meminum obat yang tepat.

3. Jaga pola makan dan jangan terlambat, karena bagi orang-orang yang memiliki kadar asam lambung yang tinggi ga bisa kalau sakit di obati sekali langsung sembuh selamanya. Asam lambung akan terus berproduksi, kalau telat makan atau salah makan, bisa berakibat fatal contohnya gue.

By the way, ini adalah obat yang diberikan dokter ke gue saat itu :

1. Grastrucid Tablet

2. Ranitidine

3. Paracetamol

Nah, semoga postingan gue kali ini bermanfaat buat kita semua ya, terima kasih sudah mampir and see you on my next post 😊