Shovya.com: Gaya Hidup

Daftar Minuman Sehat di Healthy Catering Jakarta

Healthy Catering Jakarta menyediakan makanan dengan pilihan berbagai macam menu yang memiliki nutrisi seimbang. Anda hanya tinggal menikmati menu-menu makanan sehat yang dibuat oleh para ahli gizi professional. Mulai dari masakan dan minuman nusantara hingga mancanegara tersedia di jasa catering tersebut.

Sumber Foto : boddles.de

Healthy Catering di Jakarta ini bisa membantu Anda dalam memenuhi kebutuhan nutrisi di dalam tubuh setiap harinya dengan makanan yang enak dan menyehatkan. Anda yang menjalankan program diet khusus bisa berlangganan di jasa catering Jakarta supaya pola hidup sehat berjalan lancar dan teratur. Soal rasa makan dan minumannya sudah pasti terjamin lezat. Penasaran apa saja minuman sehat yang ditawarkan di jasa catering ini? Yuk cek di bawah ini!

Green Veggie Shot

Walaupun tubuh Anda dapat melakukan proses detoksifikasi alami, akan tetapi tubuh kurang nutrisi sehingga dapat menghambat proses pembuangan. Proses pembuangan yang lambat dapat membuat toksin yang ada di dalam tubuh semakin menumpuk. Nah oleh sebab itu, Anda perlu melakukan detox secara rutin guna membantu proses pembuangan racun alami tubuh.

Dengan meminum Green Veggie Shot yang mengandung lime, baby spinach, celery stick, mint leaf, kiwi dan honey secara rutin dapat mendukung proses detoksifikasi di dalam tubuh Anda. Kandungan yang terdapat dalam minuman ini juga bisa membantu system imun dan metabolisme tubuh bekerja secara maksimal.

Spices Honey Shot

Minuman yang satu ini mengandung bahan-bahan alami seperti ginger, turmeric, tangerine, hingga sentuhan black pepper dan pemanis alami/ madu yang menyegarkan. Spices Honey dapat membantu menyembuhkan masalah kulit seperti memperlambat proses anti-aging, jerawat, membantu mengurangi rasa mual, membatasi penyerapan kolesterol di dalam usus, hingga meningkatkan system kekebalan tubuh. Ketika mengkonsumsi minuman ini perut Anda harus dalam keadaan yang sudah terisi makanan. Anda ingin mencobanya?

Ginger Lemon Shot

Ginger lemon shot mengandung bahan-bahan ginger, lemon dan madu yang secara tradisional telah digunakan untuk mendukung proses pemulihan tubuh dari berbagai macam penyakit. Seperti dapat menjaga kadar gula dalam tubuh, mengurangi kadar kolesterol, mengurangi kram dan kembung usus an masih banyak lagi lainnya. Ginger lemon shot juga memiliki kandungan antioksidan yang dapat berfungsi sebagai anti-inflamasi dan anti kanker.

PineApple Cider Shot

Apakah Anda tahu, bahwa kesehatan usus berkaitan erat dengan kesehatan tubuh secara keseluruhan? PineApple Cider shot yang mengandung ginger, lemon, pineapple, madu dan apple cider vinegar dapat bekerja secara baik untuk mencegah gangguan pencernaan dan kembung. Minuman ini jika Anda konsumsi juga bisa membantu membakar lemak berlebih yang ada di perut.

Di zaman yang serba canggih ini untuk mencari healthy food sudah tidak susah lagi. Anda bisa mendapatkannya dengan cara online melalui aplikasi GorryWell yang bisa di install secara gratis di smartphone. Gorry Well sendiri merupakan salah satu aplikasi yang digunakan untuk mencapai tujuan kesehatan dengan cara yang sehat dan aman. Kunjungi Gorry Gourmet yang menyediakan segala macam kebutuhan makanan dan minuman sehat yang bisa Anda pilih sesuai dengan kebutuhan. Jangan khawatir dengan rasanya, karena dijamin lezat!

1Comments

, by SHOVYA

In Gaya Hidup, Health

Kenali Gejala Virus Corona Berikut Sebelum Anda Panik ke Rumah Sakit

Virus Corona menjadi momok bagi seluruh masyarakat dunia setelah ia menginfeksi pertama kali di Wuhan China dan menewaskan lebih dari 3.000 orang. Kini virus tersebut telah menjadi wabah di seluruh dunia dengan jumlah kasus hingga 1.000.000 orang dan membunuh lebih dari 40.000 orang. Di Indonesia sendiri, virus ini telah menyebar di hampir semua provinsi dengan jumlah total pasien positif mencapai 1.700 dan jumlah kematian melebihi 170 orang. Angka kematian yang sangat tinggi untuk penyakit yang disebabkan oleh virus. Namun ini bukanlah pertama kalinya karena sebelum corona, sudah pernah ada MERS dan SARS yang juga mematikan. Gejala virus corona pada fase awal adalah batuk kering disertai demam. Kondisi ini membuat masyarakat lebih paranoid karena batuk sendiri sebelumnya telah sering diderita karena banyak penyakit lain yang memiliki gejala serupa. Lalu apakah saat Anda batuk harus segera ke rumah sakit untuk diperiksa corona?

Virus corona menginfeksi dan merusak saluran pernapasan dengan menyebabkan gejala batuk kering, demam, diare, sesak nafas dan lelah atau nyeri otot. Beberapa orang yang positif covid juga memiliki gejala pilek dan pusing kepala. Gejala ini muncul perlahan-lahan dan semakin parah bagi mereka yang memiliki sistem kekebalan tubuh rendah. Namun untuk orang positif covid namun memiliki sistem kekebalan tubuh tinggi, mungkin gejala yang ditimbulkan hanyalah batuk atau bersin sesekali saja. Karena gejala batuk dan pilek ini merupakan gejala sakit yang sangat umum terjadi, bukan berarti mereka yang batuk langsung terindikasi covid19. Ada hal-hal yang perlu dipastikan terlebih dahulu sebelum Anda panik ke rumah sakit dan nantinya justru bisa menyebabkan penumpukan pasien dan menyebabkan penularan covid19 dari yang positif ke orang sehat lebih mudah.

Berikut ini adalah cara memilah pemilik gejala mana yang sebaiknya langsung memeriksakan diri ke rumah sakit rujukan covid19:

Memiliki kontak dengan pasien positif corona.
Berasal atau berada di wilayah zona merah.
Memiliki gejala batuk kering disertai demam lebih dari 38 derajat celcius.
Batuk semakin parah dan disertai dengan diare dan kelelahan.
Hari kelima merasakan sesak nafas atau nyeri dada.

Untuk mereka yang memiliki kondisi 1 & 2, tidak perlu menunggu adanya gejala yang timbul karena Anda sudah termasuk orang dalam pengawasan yang memiliki prioritas untuk melakukan tes virus corona apalagi jika Anda memiliki gejala seperti yang disebutkan. Sedangkan bagi Anda yang memiliki gejala batuk tanpa kondisi nomor 1 & 2, sebaiknya menunggu hingga lima hari atau hingga ada gejala demam muncul untuk mengurangi tumpukan calon pasien di rumah sakit. Tetap di rumah, gunakan masker dan makan makanan sehat serta cukup beristirahat. Jika penyebab batuk bukanlah virus corona, batuk akan menghilang dengan sendirinya.

Menghadapi corona, masyarakat diharapkan tidak panik apalagi ketakutan. Kita memang harus ekstra waspada namun juga tetap rasional agar tidak mengalami stress yang justru bisa berakibat buruk untuk sistem kekebalan tubuh. Kenali gejala virus corona sebelum Anda menuju rumah sakit. Jika Anda merupakan orang dengan resiko tinggi, dapatkan layanan rapid test di rumah sakit dengan menyebutkan riwayat atau domisili. Melakukan isolasi mandiri juga dianjurkan untuk siapa saja yang mengalami gejala batuk baik yang sudah di tes ataupun belum agar tidak menyebarkan virus batuk baik influenza atau corona.

0Comments

, by SHOVYA

In Drink, Espresso

Ini Dia Alasan Kenapa Kamu Harus Minum Kopi Espresso

Belakangan, peminat kopi terlihat sangat meningkat di Indonesia. Dibuktikan dengan menjamurnya kedai kopi atau coffee shop di mana-mana. Mulai dari yang bergaya mewah dengan tempat yang besar dilengkapi AC, bergaya santai dengan nuansa outdoor hingga warung kopi biasa, semuanya terlihat cukup ramai didatangi dari kalangan usia muda hingga tua, baik wanita maupun pria.

Sumber : highrisecoffeeroasters.com

Memang kopi sangat lekat dengan masyarakat Indonesia, saya sendiri sebenarnya bukan pecinta kopi, namun belakangan saya mencoba menikmati kopi yang dijual di beberapa kedai kopi di kota saya dan ternyata saya sangat menyukainya. Memang cita rasa kopi yang dihasilkan jelas berbeda dengan kopi instant atau sachet-an biasa.

Salah satu kopi favorit saya adalah Kopi Espresso. Espresso merupakan minuman yang dihasilkan dengan mengekstrak biji kopi yang sudah digiling dengan menyemburkan air panas di bawah tekanan tinggi, Espresso sendiri berasal dari Bahasa Italia yang berarti "Express" atau "cepat" karena dibuat untuk disajikan dengan segera kepada pelanggan.

Awal terciptanya Espresso ini sendiri berawal dari ditemukannya mesin kopi yang dapat mengeluarkan uap dan air mendidih melalui kopi bubuk oleh Luigi Buzzera pada tahun 1901. Mesin tersebut merupakan cikal bakal dari mesin kopi espresso yang saat ini sudah umum digunakan.

Ada banyak sekali alasan kenapa saya sangat menyukai Kopi Espresso, dan walaupun bukan pecinta kopi menurut saya kalian juga wajib mencobanya, yaitu :

Bermanfaat untuk kesehatan, seperti : Dapat membantu ingatan jangka panjang, menurunkan berat badan, mengurangi risiko struk, mengurangi risiko diabetes, dan lainnya (sumber : liputan6.com)
Espresso memiliki kalori yang rendah, jadi buat kalian yang ingin energi untuk tubuh tapi yang rendah kalori, espresso adalah pilihan yang sangat tepat
Kopi Espresso cepat untuk disajikan, dan kopi ini sangat cocok untuk kalian yang ga punya waktu menikmati kopi dengan santai karena terburu-buru atau dikejar waktu dalam bekerja
Espresso biasa digunakan untuk menjadi bahan dasar untuk jenis-jenis kopi lainnya, seperti : Espresso Macchiato, Espresso Con Panna, Americano, Caffe Latte, dan Cappuccino

Nah, itu dia alasan kenapa kamu harus minum Kopi Espresso. Jadi diantara kopi berbahan dasar Espresso tersebut mana yang menjadi favorit kamu? 😊

0Comments

, by SHOVYA

In Endometriosis, Gaya Hidup

Pengalaman Saat Pertama Kali Mengetahui Terkena Endometriosis (Part 1)

Hello teman-teman, apa kabar? Semoga semuanya dalam keadaan sehat-sehat ya!

Kali ini aku mau bercerita sedikit tentang pengalaman aku saat pertama kali mengetahui terkena endometriosis, pada awalnya aku sempat ragu-ragu untuk menuliskan pengalaman aku ini di blog pribadi aku karena takut akan membaca berbagai komentar negatif yang masuk dari orang lain tentang kondisiku saat ini.

Namun terlepas dari itu semua, keinginan ku untuk berbagi cerita disini lebih besar karena siapa tau banyak teman-teman di luar sana yang juga mengalami hal yang sama dengan ku, selain itu sharing di sini juga bertujuan untuk saling menguatkan satu sama lain kepada teman-teman yang sedang berjuang dengan penyakitnya masing-masing untuk tetap terus semangat dalam menjalani kehidupan, let's share potitive vibes 😉

Apa Itu Endometriosis?

Endometriosis merupakan kondisi ketika jaringan yang membentuk lapisan dalam dinding rahim tumbuh di luar rahim. Jaringan yang disebut endometrium ini dapat tumbuh di indung telur, usus, tuba falopi (saluran telur), vagina, atau di rektum (bagian akhir di usus yang terhubung ke anus). Endometriosis ini biasanya juga disebut dengan kista.

Biasanya wanita yang terkena endometriosis ini adalah wanita sekitar usia 25 - 40 tahun yang belum pernah melahirkan, siklus menstruasi pendek, dan masih banyak lagi. Sampai saat ini belum diketahui persis apa penyebab dari endometriosis ini namun kuat dugaan endometriosis ini berkaitan dengan sistem kekebalan tubuh atau aliran darah menstruasi yang berbalik arah.

Ciri-cirinya biasanya dapat dirasakan, seperti : Nyeri di perut di bagian bawah dan panggul, volume darah berlebihan saat menstruasi, hingga sakit saat buang air besar maupun kecil (hanya beberapa orang yang merasakan ini).

Sumber : Alodokter.com

Awal Mula Mengetahui Terkena Endometriosis

Sekitar 4 tahun yang lalu aku merasakan sakit luar biasa pada perut sehingga ga bisa berjalan secara tegap, muntah-muntah, ga nafsu makan, dan demam selama kurang lebih seminggu. Saat itu ga bisa beraktifitas apa-apa, beberapa kali ke dokter dan IGD di pulangkan, katanya hanya gejala tipes dan maag. Pada hari berikutnya kembali masuk IGD di rumah sakit yang berbeda dan disana aku di tes urine dan darah, ternyata aku mengalami Infeksi Saluran Kemih (ISK).

Saran dari dokter, aku harus banyak minum dan minum obat antibiotik yang sudah diberikan, namun saat itu kondisi sangat lemah dan pada puncaknya aku ga bisa buang air kecil. Saat itu tindakan yang dilakukan oleh dokter adalah memasangkan kateter. For your information : Kasus ISK di rumah sakit ga dirujuk untuk rawat inap, hanya rawat jalan saja. Namun atas kebaikan hati dokter jaga IGD saat itu, beliau sangat mengusahakan aku supaya dapat rawat inap dan mendapat perawatan intensif.

(Terima kasih untuk dokter cantik berponi yang saat itu jaga di RS Anshari Shaleh Banjarmasin)

Setelah beberapa hari rawat inap, mungkin karena pengaruh obat aku ga buang air besar selama beberapa hari, dan saat itu perut terlihat sedikit membesar. Kemudian dokter menyarankan untuk USG, dibawalah aku esok harinya USG dan hasilnya positif terdapat endometriosis di perut kanan ku sebesar 8cm dan harus dilakukan tindakan operasi.

Perasaan Setelah Mengetahui Hal Tersebut

Saat dokter pertama kali memberi tau bahwa aku memiliki endometriosis, aku merasa biasa saja walaupun ada perasaan sedih dalam hati karena aku tau itu bukan penyakit ganas (namun berpotensi menjadi tumor ganas jika tidak di lakukan penanganan). Oke, aku menghela nafas panjang dan kemudian bertanya kepada dokter:

"Jadi saya harus operasi, dok?"

"Betul, karena kista yang lebih besar dari 4cm berpotensi membesar dan jalan satu-satunya harus dengan tindakan operasi"

"Jadi kapan tindakan operasi tersebut, dok?"

"Nanti, bu. Ibu cek lagi ke poli nanti hari senin dan dilakukan berbagai pemeriksaan lagi baru bisa dijadwalkan operasinya"

Dokter menjelaskan, kalau ini kemungkinan dari produksi hormon esterogen yang berlebihan pada tubuh sehingga munculnya endometriosis tersebut, dan dokter bilang kalau ini ga ada obatnya, sekalipun di operasi, kemungkinan akan tumbuh kembali pada tempat yang berbeda. Dokter juga bilang kalau ada suntikannya yang seharga 1 - 2 Juta untuk satu kali suntik, namun itu juga ga menjamin kista tersebut ga muncul lagi.

Saat sudah pulang ke rumah, aku recovery kondisi aku dan aku dibekali oleh dokter obat penahan rasa sakit jika suatu waktu kista ku terasa nyeri. Aku semakin rajin browsing di internet tentang endometriosis ini. Karena obat medisnya minim bahkan hampir ga ada, aku browsing mengenai obat tradisional untuk menekan pertumbuhan endometriosis ini, dokterpun ga melarang aku berikhtiar untuk mencoba ramuan tradisional.

Obat Tradisional yang Aku Coba

Aku mendapat banyak informasi dari teman, kerabat maupun artikel yang menyebutkan kalau rebusan daun sirsak dapat mencegah terjadinya kanker, tumor maupun endometriosis ini, langsung saja aku coba dan ku minum sekitar 3x sehari. Saat itu setelah pulang dari rumah sakit aku masih ga bisa beraktivitas apa-apa, namun setelah meminum rebusan daun sirsak tersebut aku mulai bisa bangun dan keluar rumah hingga menjenguk keluarga yang sakit di rumah sakit.

Obat tradisional tersebut aku minum selama kurang lebih 2-3 tahun, dan aku ga pernah periksa lagi kedokter tentang kistaku, karena selama meminum rebusan daun sirsak tersebut aku merasa perutku normal-normal saja, menstruasi ku normal, waktunya juga normal, sakit nyeri haid semakin berkurang dari biasanya (dulu aku menstruasi sampai muntah-muntah, demam, ga bisa makan dan minum selama seminggu).

Setahun belakangan aku memutuskan berhenti untuk mengonsumsi rebusan daun sirsak tersebut, karena terus terang obat tradisional tersebut dapat menyebabkan tekanan darah turun. Dan setelah itu aku ga pernah meminum obat apapun (medis maupun tradisional).

Apakah Endometriosis Sakit?

Kalau dibilang sakit rasanya ga tepat, tapi yang biasa kau rasakan adalah "nyeri". Namun hanya sekali-sekali sehingga masih bisa beraktifitas seperti biasa/bekerja. Namun nyeri berkesinambungan akan muncul saat aku merasa kelelahan, terlalu banyak melakukan gerakan yang berat, saat stress/sedih/marah.

Aku ga tau ada kolerasinya atau ga, tapi yang jelas aku merasakan hal tersebut selama kurang lebih 4 tahun ini dan kondisi-kondisi tersebut memang sering muncul, mungkin juga karena endometriosis berkaitan dengan hormon maka akan sangat mempengaruhi mood dan perasaan menjadi lebih sensitif.

Saat menstruasi aku juga sering mengalami pegal pada pangkal paha di sebelah kanan, namun itu akan segera hilang setelah beberapa hari menstruasi.

Ini masih cerita awal aku mengalami endometriosis, masih banyak yang ingin aku share di sini perjalanan selama 4 tahun sampai akhirnya aku melakukan pengobatan, namun saat ini aku masih menjalani pengobatan bulan pertama, masih ada 5 bulan pengobatan yang harus aku jalani. Nanti akan aku share lagi ya, semoga ga bosan membaca ceritaku 😉

32Comments

, by SHOVYA

In Gaya Hidup, Hemat Listrik

Menghemat Biaya Listrik di Rumah

Mengingat bahwa ketersediaan energi listrik dan air terbatas sementara kebutuhan kita dalam menggunakan tidak pernah selesai, maka untuk meminimalisir bengkaknya tagihan listrik maupun air harus disiasati dengan pola hidup hemat. Terutama untuk energi listrik, sering kali kita memiliki kebiasaan yang sangat jelek dengan menggunakan listrik bahkan saat siang hari, efeknya terasa setelah diakumulasi pada akhir bulan. Untuk menghindari hal tersebut, beberpa cara dan tips untuk menghemat listrik ini dapat diterpakan dalam kehidupan sehari-hari.

Source : via.co.uk

1. Cabut kabel atau peralatan dari saklar saat tidak digunakan

Jangan biarkan peralatan terpasang pada saklar ketika sedang tidak digunakan. Baik itu pengisian gadget, TV, setrika maupun barang elektronik lainnya. Ketika kita merasa tidak perlu menggunakan listrik itu, sebisa mungkin hindari kebiasaan meninggalkan barang elektronik dengan kabel masih tertancap pada saklar meski dalam keadaan mati atau off. Listrik akan tetap mengalir dalam kabel tersebut ke peralatan elektronik kita. Jika begini, listrik akan terbuang sia-sia dan kita harus membayar tagihan listrik yang sebenarnya beberapa persen dari tagihan itu merupakan tagihan listrik yang terbuang percuma. Lebih baik cabut kabel peralatan elektronik dari saklar untuk memutuskan daya listrik yang mengalir dan akhirnya terbuang begitu saja.

2. Gunakan listrik dengan sistem pulsa

Alat listrik hemat energi dengan sistem pulsa akan membantu kita dalam menghemat pengeluaran untuk tagihan listrik. Alat listrikhemat energi ini bisa disesuaikan dengan kebutuhan yang sudah kita rencanakan sebelumnya dalam satu bulan. Hal ini membantu kita dalam mengontrol pemakaian listrik secara berlebihan dan membuat kita lebih bijak dalam menggunakan listrik.

3. Hemat pemakaian lampu

Untuk kebutuhan lampu, siasati kebutuhan pnerangan dirumah dengan hanya menggunakan lampu pada saat benar-benar dibutuhkan saja. Manfaatkan sinar matahari sebagai sumber penerangan utama saat siang hari dan gunakan lampu hemat energi.

4. Matikan alat elektronik saat tidur

Hindari kebiasaan tidur dengan bebagai peralatan elektronik tertinggal dalam keadaan menyala, misal TV masih menyala ketika tidur, lampu masih menyala, gedget sedang dalam pengisian baterai.

Nah, itu dia beberapa cara yang dapat kita lakukan untuk menghemat biaya listrik di rumah, selain untuk menghemat pengeluaran tagihan listrik di rumah, hemat listrik juga merupakan salah satu bentuk kepedulian kita terhadap lingkungan. Yuk, hemat listrik dari sekarang 😉