Olahraga dan Wanita Pekerja, dua kata tersebut sepertinya sulit ya untuk match, karena banyak wanita pekerja sangat sulit melakukan olahraga rutin untuk dapat menjaga kesehatan dan kekuatan fisiknya serta menjalankan pola hidup seimbang karena terkendala oleh waktu dan pekerjaan. Akibatnya banyak wanita pekerja yang rentan kelelahan dan rentan sakit akibat kurangnya berolahraga selain asupan makanan yang tidak terkontrol.

Wanita yang sibuk bekerja biasanya mengabaikan betapa pentingnya olahraga yang cukup untuk menunjang kesehatannya selama bekerja, Setiap hari sebenarnya kita dianjurkan untuk dapat melakukan beberapa gerakan olahraga ringan sekitar 30 menit, tapi masih sangat sedikit sekali orang yang sadar akan pentingnya olahraga.

Beberapa orang menganggap berolahraga hanya untuk orang-orang yang memiliki berat badan berlebih, dan orang yang sedang diet saja, sehingga beberapa orang khususnya wanita enggan melakukan olahraga karena merasa berat badannya aman-aman saja. Padahal setiap orang perlu melakukan yang namannya olahraga, kan?

Banyak orang yang hanya mengetahui sedikit manfaat dari olahraga untuk tubuhnya, seperti dapat menurunkan berat badan, membentuk badan menjadi proporsional, dan lain-lain. Namun, tahukah kamu jika manfaat olahraga dapat lebih dari itu, khususnya untuk para wanita pekerja yang sangat sibuk? ga hanya untuk menjaga kesehatan jasmani saja tapi juga dapat menjaga kesehatan jiwa 😃