Shovya.com: Makanan Sehat

Daftar Minuman Sehat di Healthy Catering Jakarta

Healthy Catering Jakarta menyediakan makanan dengan pilihan berbagai macam menu yang memiliki nutrisi seimbang. Anda hanya tinggal menikmati menu-menu makanan sehat yang dibuat oleh para ahli gizi professional. Mulai dari masakan dan minuman nusantara hingga mancanegara tersedia di jasa catering tersebut.

Sumber Foto : boddles.de

Healthy Catering di Jakarta ini bisa membantu Anda dalam memenuhi kebutuhan nutrisi di dalam tubuh setiap harinya dengan makanan yang enak dan menyehatkan. Anda yang menjalankan program diet khusus bisa berlangganan di jasa catering Jakarta supaya pola hidup sehat berjalan lancar dan teratur. Soal rasa makan dan minumannya sudah pasti terjamin lezat. Penasaran apa saja minuman sehat yang ditawarkan di jasa catering ini? Yuk cek di bawah ini!

Green Veggie Shot

Walaupun tubuh Anda dapat melakukan proses detoksifikasi alami, akan tetapi tubuh kurang nutrisi sehingga dapat menghambat proses pembuangan. Proses pembuangan yang lambat dapat membuat toksin yang ada di dalam tubuh semakin menumpuk. Nah oleh sebab itu, Anda perlu melakukan detox secara rutin guna membantu proses pembuangan racun alami tubuh.

Dengan meminum Green Veggie Shot yang mengandung lime, baby spinach, celery stick, mint leaf, kiwi dan honey secara rutin dapat mendukung proses detoksifikasi di dalam tubuh Anda. Kandungan yang terdapat dalam minuman ini juga bisa membantu system imun dan metabolisme tubuh bekerja secara maksimal.

Spices Honey Shot

Minuman yang satu ini mengandung bahan-bahan alami seperti ginger, turmeric, tangerine, hingga sentuhan black pepper dan pemanis alami/ madu yang menyegarkan. Spices Honey dapat membantu menyembuhkan masalah kulit seperti memperlambat proses anti-aging, jerawat, membantu mengurangi rasa mual, membatasi penyerapan kolesterol di dalam usus, hingga meningkatkan system kekebalan tubuh. Ketika mengkonsumsi minuman ini perut Anda harus dalam keadaan yang sudah terisi makanan. Anda ingin mencobanya?

Ginger Lemon Shot

Ginger lemon shot mengandung bahan-bahan ginger, lemon dan madu yang secara tradisional telah digunakan untuk mendukung proses pemulihan tubuh dari berbagai macam penyakit. Seperti dapat menjaga kadar gula dalam tubuh, mengurangi kadar kolesterol, mengurangi kram dan kembung usus an masih banyak lagi lainnya. Ginger lemon shot juga memiliki kandungan antioksidan yang dapat berfungsi sebagai anti-inflamasi dan anti kanker.

PineApple Cider Shot

Apakah Anda tahu, bahwa kesehatan usus berkaitan erat dengan kesehatan tubuh secara keseluruhan? PineApple Cider shot yang mengandung ginger, lemon, pineapple, madu dan apple cider vinegar dapat bekerja secara baik untuk mencegah gangguan pencernaan dan kembung. Minuman ini jika Anda konsumsi juga bisa membantu membakar lemak berlebih yang ada di perut.

Di zaman yang serba canggih ini untuk mencari healthy food sudah tidak susah lagi. Anda bisa mendapatkannya dengan cara online melalui aplikasi GorryWell yang bisa di install secara gratis di smartphone. Gorry Well sendiri merupakan salah satu aplikasi yang digunakan untuk mencapai tujuan kesehatan dengan cara yang sehat dan aman. Kunjungi Gorry Gourmet yang menyediakan segala macam kebutuhan makanan dan minuman sehat yang bisa Anda pilih sesuai dengan kebutuhan. Jangan khawatir dengan rasanya, karena dijamin lezat!

1Comments

, by SHOVYA

In Health, Healthy Food

Jaga Daya Tahan Tubuh dari Serangan Virus dengan Konsumsi Vitacimin Untuk Mencukupi Kebutuhan Vitamin C Harian

Hello, apa kabar?

Semoga semuanya dalam keadaan sehat-sehat, ya!

Teman-teman tentunya sudah mendengar kabar dan fakta bahwa saat ini Virus Corona telah menyebar di berbagai negara hampir seluruh dunia, termasuk Indonesia. Hingga saat ini saat aku menulis artikel ini sudah terdapat puluhan masyarakat Indonesia terjangkit virus ini yang biasa disebut Novel Coronavirus atau COVID-19.

Sebenarnya apa sih COVID-19 tersebut?

Virus Corona merupakan jenis baru dari coronavirus yang menular ke manusia dan dapat menyerang siapa saja dan berbagai usia. Infeksi virus ini disebut COVID-19 dan ditemukan pertama kali di Kota Wuhan, Cina. Saat ini sudah menyebar ke berbagai negara, termasuk Indonesia.

Coronavirus merupakan kumpulan virus yang menginfeksi sistem pernafasan manusia. Akibat yang ditimbulkan menyebabkan infeksi pernafasan ringan, seperti flu biasa. Namun, virus ini juga dapat menyebabkan infeksi pernafasan akut yang disebut dengan pneumonia, Middle-East Reapiratory (MERS), Severe Acute Respiratory Syndrome SARS.

Bagaimana Gejalanya?

Virus ini dapat menyebabkan penderitanya mengalami gejala flu, seperti : Meler, bersin-bersin, sakit kepala, sakit tenggorokan, demam, dan lainnya, hingga gejala infeksi pernafasan akut seperti : Demam tinggi, batuk berdahak hingga berdarah, sesak nafas dan nyeri dada. Bersaraskan penelitian, gejala COVID-19 ini akan muncul dalam waktu 2 hari sampai 2 minggu setelah terpapar Virus Corona.

Siapa Saja yang Rentan Terserang?

Semua orang : Anak-anak, dewasa, hingga lansia, dan yang paling rentan terserang virus ini adalah orang-orang yang memiliki daya tahan tubuh yang lemah/lemahnya sistem imun tubuh. Maka dari itu, kita dianjurkan selain sering mencuci tangan, menjaga kebersihan, juga makan makanan yang bergizi tinggi, seperti sayur, buah, dan protein agar sistem kekebalan tubuh juga meningkat.

(Sumber : alodokter)

Bila perlu, kita juga perlu mengonsumsi suplemen dan multivitamin di mana saat tubuh memerlukan booster agar daya tahan tubuh tetap terjaga. Misalnya : Untuk mereka yang kurang istirahat, sibuk dengan pekerjaan, hingga orang-orang yang berada di lingkungan yang rentan terserang penyakit.

Vitamin C untuk Jaga Daya Tahan Tubuh

Vitamin C salah satu yang paling diperlukan oleh tubuh untuk menjaga sistem imun tubuh tetap baik dan mempercepat penyembuhan luka hingga kesehatan kulit. Vitamin C sangat mudah didapatkan, khususnya pada buah-buahan, namun bagi mereka yang sibuk tentunya mengonsumsi buah bisa saja menjadi kegiatan wajib yang terlupakan, padahal sangat penting untuk tubuh khususnya pada cuaca dan kondisi lingkungan yang ga stabil seperti saat ini.

Sekarang, sudah tersedia alternatif Vitamin C yang mudah didapat dan di konsumsi, yaitu Vitacimin yang merupakan tablet hisap yang digunakan untuk menjaga daya tahan tubuh. Vitacimin adalah suplemen makanan yang mengandung Vitamin C.

Jadi, sekarang ga ada alasan lagi untuk ga sempat mengonsumsi Vitamin yang satu ini, karena Vitacimin sangat mudah didapatkan, seperti di apotek, mini market, hingga warung-warung terdekat. Vitacimin bantu mencukupi kebutuhan Vitamin C harian kamu agar daya tahan tubuh terjaga dari serangan virus agar tubuh tetap sehat dan bebas beraktifitas.

0Comments

, by SHOVYA

In Food, Healthy Food

10 Ide Makanan Berkuah yang Cocok Disantap Saat Musim Hujan

Hello teman-teman, apa kabar? semoga semuanya dalam keadaan sehat-sehat ya!

Udah ga kerasa kita sudah memasuki yang namanya musim hujan nih, musim hujan ga melulu identik dengan banjir dan munculnya berbagai macam penyakit yang bermunculan saat musim ini tiba, seperti Demam Berdaran dan penyakit lainnya. Tapi saat datangnya musim hujan seperti ini kita juga memiliki kesempatan untuk menikmatinya.

Seringkali saat kita menikmati musim hujan yang cenderung dingin dan berangin, perut akan selalu terasa lapar dan ingin memakan sesuatu yang hangat dan berkuah, namun kadang-kadang kita bingung menentukan atau memutuskan mau makan apa saat udara dingin melanda. Nah kali ini aku kasih rekomendasi nih buat kalian, 10 ide makanan berkuah yang cocok disantap saat musim hujan tiba.

1. Mie Instant Rebus

Haduh, siapa di sini yang bisa menolak kenikmatan si maha lezat favorit sejuta umat ini sih? ga usah di musim hujan, musim yang lainpun kayaknya tetep doyan. Tapi akan mantap lagi kalau disantap pada saat cuaca sedang dingin atau sedang hujan, terus disajikan selagi panas. Eh, jangan lupa sayur, telur dan cabe rawitnya ya biar makin nampol lezatnya, kalau mau tambah nasi juga enak kan? hihihi

Source : Endeus.TV

2. Seblak

Nah, salah satu kondimen dalam makanan ini biasanya juga termasuk mie, selain itu pastinya ada kerupuk basah, makroni, potongan ayam, sosis dan berbagai toping lainnya yang pastinya bakalan bikin ngiler. Makan seblak pas cuaca dingin? dijamin jadi keringetan deh, hihihi siapa berani coba seblak level tertinggi? Itung-itung untuk bakar kalori di musim hujan karena ga bisa jogging di luar karena lagi hujan 😀

Source : TipsTrend.com

3. Sop Ayam

Sop Ayam ini biasanya hidangan keluarga banget, masakan yang sering dibuat oleh mama dengan campuran kentang, worel, kol dan potongan ayam besar di dalamnya yang bikin suasana dan hati menjadi lebih hangat saat di makan pada saat cuaca dingin dan dimakan saat berkumpul bersama anggota keluarga yang lain.

Okezone.com

4. Capcay Kuah

Pecinta sayuran tentunya udah ga asing sama yang namanya capcay, capcay biasanya di sajikan dengan 2 cara yaitu goreng dan kuah. Membuat capcay pun cukup mudah dilakukan di rumah, dengan berbagai sayuran dan tambahan protein lainnya seperti daging ayam, udang atau cumi-cumi. Sepertinya sajian yang satu ini sangat sehat karena kaya akan serat dan protein, pas banget kan dimakan saat musim hujan seperti sekarang agar daya tahan tubuh meningkat dan terhindar dari berbagai penyakit yang timbul dari musim penghujan ini.

Merdeka.com

5. Soto

Oh ya ampun, kalau dari daerah asalku ini yaitu Banjarmasin terkenal banget sama namanya Soto Banjar. Makanan berkuah yang sangat terkenal di sini dan pastinya salah satu makanan ternikmat disantap saat cuaca dingin/hujan tiba. Kalau di sini kondimen sotonya itu beragam, seperti : Telur bebek rebus, soun, ayam suir yang berlimpah, perkedel kentang, ditambah perasan limau kuit dan sambal, wah dijamin bikin ngiler guys.

Source : Masakandapurku.com

6. Bakso

Hayoo siapa di sini pemuja bakso? ah kalau aku baru setahun terakhir ini baru suka dengan yang namanya bakso, I don't know why! Siapapun pasti setuju ya kalau bakso ini adalam makanan yang tepat disantap saat hujan-hujan? Apalagi disajikan pas panas-panas dengan pentol bakso besar yang isinya ada telur ayamnya 😣

Source : Food.Detik.com

7. Mie Ayam

Mie ayam ini sodaranya bakso, biasanya abang yang jual bakso pasti kebanyakan juga jual mie ayam, ya udah kalo pas ujan melanda kalau kalian bingung mau makan bakso atau mie ayam kalian bisa langsung beli keduanya aja hihi. Cita rasa mie ayam memang sedikit berbeda dengan bakso karena menggunakan ayam yang dimasak khusus diatasnya, selain itu mie yang digunakan juga berbeda, bisa dibilang kalau mie ayam lebih berat dari bakso tapi sama-sama nikmat.

Source : Ngadem.com

8. Ronde

Kudapan satu ini memang sangat populer dari zaman dulu hingga sekarang, paling nikmat disantap pada saat cuaca sedang dingin atau hujan, ronde merupakan cemilan yang pas dan menyehatkan di saat musim hujan karena mengandung jahe yang dapat menghangatkan tubuh dan tenggorokan, selain itu bola-bola yang terbuat dari tepung ketan yang menjadi salah satu kondimennya juga rasanya enak,macam mochi gitu ya 😍

Source : Kumparan.com

9. Pempek

Pempek pun sangat cocok disantap saat musim hujan tiba, dengan kuah cuka yang disiram diatas lenjer ataupun kapal selam, bakalan bikin cuaca dingin jadi lebih seru karena nikmatnya pempek perpaduan dari rasa manis, asam, dan gurih menjadi satu.

Source : FImela.com

10. Ramen

Buat kalian yang berlidah internasional khususnya pecinta makanan Jepang, ga salah kalau pilih ramen sebagai teman di kala musim hujan tiba, rasa gurih khas ala masakan Jepang mampu mengembalikan mood dan energi.

Source : Travel.Kompas.com

Nah, demikian 10 ide makanan berkuah yang dapat kamu santap saat musim hujan atau cuaca sedang dingin, semoga ga galau lagi ya menentukan mau makan apa saat perut lapar di kala musim hujan yang dingin 😊

2Comments

, by SHOVYA

In berat badan ideal, LifeStyle

Tips Singkat Cara Menggemukan Badan secara Tepat

Mendapatkan tubuh yang ideal dengan cara yang sehat tentu saja memberikan efek yang baik untuk kedepannya. Jika mengambil cara yang tidak sehat seperti diet ekstrem atau mengonsumsi obat-obatan yang terlalu banyak juga tidak baik bagi tubuh. Bukannya mendapatkan tubuh yang ideal, malah mendapatkan penyakit. Banyak sekali orang yang ingin menguruskan badan, namun ternyata banyak juga orang yang ingin menambah berat badan. Beberapa orang kurus yang ingin menambahkan berat badannya karena mereka tidak pede. Karenanya mendapatkan omongan dari orang sehingga menimbulkan rasa malu. Dari keadaan tersebut tak jarang banyak orang yang mencari cara menambah berat badan secara cepat. Alasan terakhir, karena memang susah menambah berat badan. Mereka susah untuk menaikkan berat badan padahal sudah makan banyak setiap hari. nah untuk kamu yang sedang cari cara menggemukan badan secara sehat dan tepat, Berikut ulasanya. Yuk simak!

Sumber Foto : sarihusada.co.id

1. Pilih Makanan Nutrisi Tinggi

Makanan dengan nutrisi tinggi bisa membantu kamu untuk menaikan berat badan. Makanan dengan nurisi tinggi bisa kamu dapatkan dari sering mengonsumsi banyak buah, sayur dan juga kacang-kacangan. Dengan mengonsumsi makanan yang bernutrisi tinggi, kamu akan menyuplai makanan berlemak dan kalori tinggi ke dalam tubuhmu.

2. Makan Porsi Kecil namun Lebih Sering

Jika biasanya kamu makan dalam sehari tiga kali, kamu bisa meningkatkan intensitasnya. Tips dan triknya adalah kamu bisa makan lima sampai enam kali dengan porsi yang kecil. Lebih sering makan akan lebih baik karena orang yang kurus biasanya lebih cepat merasa kenyang.

3. Perbanyak Konsumsi Karbohidrat

Cara menambah berat badan secara alami yang cukup banyak dilakukan orang adalah banyak konsumsi makanan berkarbohidrat. Cara ini dianggap cukup jitu tanpa harus konsumsi obat-obat. Karbohidrat bisa kamu dapatkan dari nasi, kentang, singkong, ubi jalar, gandum sampai tepung. Namun tetap jangan berlebihan ya.

4. Konsumsi Jus dan Smoothies

Cara menambah berat badan secara alami selanjutnya adalah kamu disarankan untuk konsumsi jus atau smoothies. Jus dan smoothies akan mudah diserap oleh tubuh karena teksturnya yang lebih halus dari makanan.

5. Konsumsi Susu dan Madu

Susu adalah salah satu cara menambah berat badan secara alami yang paling terkenal setelah karbohidrat. Selain susu kamu bisa selingi dengan yogurt, puding atau es krim. Selain susu, madu dapat menambah nafsu makan kamu.

6. Banyak Minum Air Putih

Banyak orang yang sudah tahu jika air putih memiliki manfaat yang sangat baik bagi kesehatan. Kamu bisa membagi jam minum air outih dimulai dari bangun tidur dipagi hari, siang, sore hingga malam agar kebutuhan air putih dalam tubuh terpenuhi.

7. Olahraga Namun Hindari Olahraga Jenis Kardio

Olahraga secara rutin menjadi salah satu cara menambah berat badan secara alami. Olahraga tak hanya untuk menurunkan berat badan tapi juga menambah berat badan. Namun kamu disarankan untuk tidak oleharga jenis kardio secara sering. Kamu bisa lakukan olahraga jenis kardio dengan waktu 30 menit saja sebanyak 5 kali dalam seminggu saja. Selain itu hindari olahraga aerobik.

10. Hindari Begadang dan Merokok

Begadang merupakan gaya hidup tidak sehat apalagi untuk kamu yang ingin menaikan berat badan. Selain itu begadang juga beresiko mendatangkan penyakit lainnya. Tidak hanya begadang, kamu sebaiknya disarankan untuk tidak merokok. Karena rokok dapat memicu tubuh untuk tidak merasa lapar sehingga nafsu makan menjadi turun.