Hello bestie

Apa kabar? Semoga selalu dalam keadaan sehat-sehat, ya! 

Kali ini aku mau cerita tentang concern kesehatan aku beberapa tahun yang lalu, dimana awalnya aku menyepelekan masalah ini karena aku pikir ga akan terjadi sesuatu yang buruk untuk kedepannya. 

Saat aku masih bekerja di kantor, pekerjaan cukup hectic yang membuat aku memiliki kebiasaan sering menahan pipis karena dianggap nanggung banget kalau harus meninggalkan pekerjaan sebentar untuk ke toilet. 

Kebiasaan menahan pipis tersebut berlangsung cukup lama (mungkin tahunan). Selain itu, aku juga memiliki gaya hidup yang bisa dikatakan ga sehat, seperti kurang minum air putih, lebih banyak menghabiskan waktu dengan duduk berjam-jam di depan komputer, kurang olah raga, dan lain-lain. 

Akhirnya, pada suatu hari aku merasakan sakit perut yang hebat yang mengigit secara berulang saat sedang bekerja. Awalnya aku mengira ini hanya sakit maag biasa karena aku juga punya kebiasaan telat makan. 

Beberapa kali aku konsumsi obat maag, tapi rasa sakit tersebut ga kunjung sembuh dan malah semakin parah. Sakit perut ini disertai dengan anyang-anyangan, buang air kecil yang sering, sakit dan sedikit-sedikit. So, aku memutuskan saat itu untuk segera ke IGD saja. 

Setelah tes urine, ternyata terdapat kandungan leukosit yang cukup tinggi dalam urine, dan aku didiagnosa terkena ISK atau Infeksi Saluran Kemih. Rasanya benar-benar ga enak, sakit dan ga nyaman, apalagi aku harus opname di RS. 

Selama di RS, setiap hari aku menerima pengobatan injeksi antibiotik melalui selang infus. Buat yang pernah mendapatkan injeksi antibiotik pasti tau banget rasa sakitnya kaya gimana. 

Long story short, 5 hari setelah dirawat di rumah sakit akhirnya aku dinyatakan sembuh dan ga mengalami anyang-anyangan lagi (oh iya, selama di rawat aku juga harus menggunakan kateter untuk buang air kecil). 

----

Setelah sehat dan bisa beraktivitas seperti biasa kembali, aku bertekat untuk merubah gaya hidup yang selama ini buruk dan ga akan nahan-nahan pipis lagi, karena efeknya separah itu jika dibiarkan berlarut-larut. 

Parahnya lagi, dokter menjelaskan jika ISK ga segera disembuhkan maka bisa berakibat infeksi pada ginjal, loh. Serem banget deh. 

Beberapa hal yang harus diperhatikan agar tidak terkena ISK :

• Hindari kebiasaan menahan pipis
• Banyak minum air putih
• Jangan terlalu lama duduk
• Banyak olah raga
• Makan makanan yang sehat
• Gunakan air yang bersih untuk cebok
• Tidak menggunakan celana terlalu ketat dan gunakan celana dengan bahan yang mudah menyerap keringat
• Buang air kecil setelah melakukan hubungan intim
• Jaga kebersihan

Untuk pencegahan, aku juga rutin dari dulu untuk mengonsumsi Prive Uricran dari Combiphar yang mengandung ekstrak Cranberry murni tanpa mengurangi manfaatnya yang berfungsi untuk mencegah bakteri penyebab anyang-anyangan dan infeksi saluran kemih kembali serta membantu memelihara kesehatan saluran kemih. 

Uricran mengandung Vitamin C dan prebiotik yang berfungsi untuk membantu menjaga kesehatan. Selain itu, Prive Uricran juga sangat praktis untuk dikonsumsi dimana saja dan dapat dikonsumsi setiap hari. Aku lebih memilih mengonsumsi Prive Uricran dalam bentuk minuman serbuk yang diseduh kedalam air dingin, rasanya segar dan nikmat banget. 

Uricran mudah didapatkan di toko obat atau apotek terdekat, bestie. Semoga cerita pengalaman aku yang memiliki kebiasaan menahan pipis hingga berujung ISK ini bisa membuat teman-teman lebih aware ya dengan masalah kesehatan. 

Halo, apa kabar semuanya? Semoga tetap sehat, ya! Jangan lupa untuk tetap jaga kesehatan diri dan terapkan protokol kesehatan dimanapun berada, karena pandemi masih belum berakhir, guys.

Pada artikel kali ini aku akan berbagi pengalaman tentang terkena sakit Infeksi Saluran Kemih serta cara penanganannya, simak sampai habis dan semoga info yang aku berikan bermanfaat untuk kita semua maupun sebagai langkah pencegahan agar ga terkena Infeksi Saluran Kemih.

Penyebab Infeksi Saluran Kemih

Pada dasarnya penyebab utama penyakit ini berasal dari infeksi bakteri yang bernama Escherichia coli, atau yang disebut dengan E-coli yang menyerang saluran kemih. Infeksi Saluran Kemih biasanya menyerang dua area, yaitu uretra dan kandung kemih.

Sumber Foto : cantik.tempo.co

Awal Mula Mengalami Infeksi Saluran Kemih

Beberapa tahun yang lalu aku terkena Infeksi Saluran Kemih (ISK) ini, aku juga masih bingung dengan penyebabnya, dari banyak artikel yang aku baca ISK ini bisa datang dari mana saja, seperti :

• Kualitas air yang kurang baik / terkontaminasi bakteri
• Cara cebok yang salah
• Sering menahan kencing terlalu lama
• Kurang minum airTidak membersihkan arean genital setelah berhubungan intim
• Celana dalam yang kurang bersih, terlalu ketat

Saat itu aku masih bekerja di kantor dan sering sekali menahan untuk buang air kecil dalam waktu yang lama demi menyelesaikan pekerjaan.

Tanda-Tanda Infeksi Saluran Kemih

Banyak sekali tanda-tanda yang muncul saat terkena ISK ini, awalnya aku mengira ini hanya sakit perut biasa atau hanya sekedar sakit maag. Namun, setelah aku konsumsi obat nyeri dan obat maag ternyata sakitnya ga berhenti selama seharian dan aku putuskan hari itu untuk ke IGD.

Setelah urine di cek, ternyata kandungan leukosit sangat tinggi dan dokter bilang itu adalah Infeski Saluran Kemih. Dokter mengatakan tak perlu rawat inap, hanya rawat jalan dan diberikan obat-obatan untuk mengurangi sakit dan antibiotik. Tapi ternyata aku memerlukan perawatan lebih dan akhirnya memang harus di opname karena ISK yang aku alami cukup parah.

Secara umum, tanda-tanda seseorang terkena Infeksi Saluran Kemih biasanya mengalami beberapa hal berikut :

• Kemaluan terasa terbakar saat buang air kecil
• Sering ingin buang air kecil (dalam 5 menit bisa lebih dari 5 kali), namun urine yang keluar sangat sedikit
• Nyeri pada perut dan punggung bagian bawah
• Merasa lelah atau gemetar
• Demam dan kedinginan (menggigil)

Pemulihan

Infeksi Saluran Kemih yang aku alami benar-benar sembuh setelah sekitar 2 minggu, mungkin saat itu infeksinya sudah parah sampai aku memerlukan kateter untuk buang air kecil, serta demam dan kedinginan hebat. Setiap hari masuk antibiotic dengan dosis tinggi dan harus banyak minum air putih.

Waktu pemulihan pasca terkena ISK yang cukup berat tersebut memakan beberapa hari karena aku selama 2 minggu bed rest dan ga melakukan aktivitas apapun, dan Alhamdulillah sekarang sudah beraktivitas seperti biasa dan melakukan upaya pencegahan agar ga terkena ISK lagi.

Cara Mencegah Infeksi Saluran Kemih

Beberapa hal berikut bisa kalian terapkan dalam kehidupan sehari-hari agar ga terkena ISK : 

• Jangan menahan kencing
• Membersihkan area kemaluan dari depan kebelakang (bukan sebaliknya)
• Jangan sering menggunakan semprotan kebersihan area wanita atau pewangi untuk kewanitaan
• Setelah berhubungan intim, bersihkan area kewanitaan dan segera buang air kecil
• Pastikan celana dalam selalu dalam keadaan bersih
• Jangan menggunakan celana terlalu ketat dan terlalu lembab
• Banyak minum air putih

Dokter bilang, kalau merasakan gejala Infeksi Saluran Kemih ringan, cukup dengan banyak minum air putih agar lancar buang air kecil dan bakterinya ikut keluar (ga sempat berkembang di saluran kemih)

Nah, itu dia sharing pengalaman aku terkena Infeksi Saluran Kemih dan cara menanggulanginya, semoga bermanfaat, dan jangan sepelekan menahan buang air kecil serta kebersihan area kewanitaan, ya!