Hello, guys!

Apa kabarnya, nih? Semoga semuanya dalam keadaan sehat-sehat, ya!

Tidak terasa pandemi ini sudah berjalam selama hampir 2 tahun, beberapa diantara kita ada yang melakukan work from home dan pelajaran jarak jauh (PJJ) bagi yang masih sekolah maupun kuliah. Tentunya selama pandemi kita tidak bisa bebas pergi kemana-mana karena harus menerapkan berbagai protokol kesehatan demi memutus mata rantai penyebaran Covid-19 di Indonesia., hal tersebut memaksa kita untuk lebih banyak menghabiskan waktu di rumah.

Selama berada di rumah kita juga harus menjaga imunitas tubuh agar tidak gampang sakit, seperti : menjaga pola makan yang sehat, olahraga, dan mengelola pikiran agar tidak mudah stres. Namun, untuk beberapa orang, terlalu banyak menghabiskan waktu di rumah justru membuat pikiran menjadi stres dan secara tidak langsung stres ini dapat berdampak buruk bagi kesehatan, loh! Kali ini aku punya beberapa saran aktivitas yang dapat dilakukan di rumah selama pandemi, sehingga kita tidak merasa bosan.

Memasak dan Mencoba Membuat Menu Baru

Saat ini aktivitas memasak tidak hanya dilakukan oleh wanita, banyak koki laki-laki dari yang amatir hingga profesional menggeluti bidang ini. Tidak ada salahnya jika kita mulai belajar atau meningkatkan skill memasak di rumah untuk meningkatkan selera makan selama pandemi dan bisa jadi lahan bisnis baru yang dapat dilakukan di rumah, seperti catering dan menjualnya secara online.

Beberapa menu masakan yang aku buat di rumah

Aku sebagai seorang istri dan freelancer, kegiatan memasak memang dilakukan setiap hari dan saat aku kehabisan ide untuk menu makanan biasanya aku browsing di internet maupun YouTube untuk mencari resep masakan baru dan menarik. Bagiku memakan makanan enak dapat memperbaiki mood sehingga tidak mudah stres walau berada di rumah saja.

Menulis

Bagi sebagian orang, menulis dapat menjadi media healing saat merasa stres dan banyak pikiran. Topik yang kita tulis sifatnya tidak terbatas, kita bisa menulis apapun dan dimanapun seperti di buku harian hingga diberbagai platform yang tersedia untuk para penulis seperti blog. Bagi aku, menulis sudah menjadi salah satu media terapi untuk mengungkapkan berbagai perasaan dan menceritakan berbagai pengalaman, bahkan dapat menambah pemasukan keuangan.

Mendengarkan Musik

Mendengarkan musik adalah salah satu aktivitas yang aku lakukan hampir setiap hari, karena musik membuat pikiran menjadi lebih rileks dan nyaman sehingga mood terasa menjadi lebih baik. Mendengarkan musik dengan genre kesukaan adalah hal yang menyenangkan, tak jarang selama mendengarkan musik membuat kita ikut bernyanyi mengikuti lagu yang sedang dimainkan. Kita dapat mengeksplor berbagai musik baru dari seluruh dunia setiap harinya diberbagai platform penyedia musik dari yang lokal hingga platform luar untuk menghindari rasa bosan karena mendengarkan musik atau lagu yang itu-itu saja. 

Menonton Film dan Drama

Nah, pasti banyak yang suka menonton film dan drama, kan? Aku salah satunya. Saat ada waktu luang aku selalu sempatkan untuk menonton film atau drama yang sedang on going. Biasanya yang aku tonton adalah film bergenre action, thriller, dan Sci-Fi. Aku penggemar berat Drama Korea, dan biasanya aku selalu mencari informasi tentang Drama Korea yang sedang hits dan recommended untuk ditonton. Kalian juga harus coba kegiatan ini karena sangat menyenangkan dan membuat hari kalian selama di rumah menjadi anti bosan.

Bermain Game

Tidak bisa di pungkiri, bermain game itu tidak pernah memandang usia. Baik tua maupun muda banyak yang menjadikan kegiatan bermain game menjadi salah satu pelepas stres setelah bekerja maupun untuk mengisi waktu luang agar tidak merasa bosan, terlebih saat situasi pandemi seperti ini yang mengharuskan kita banyak berada di rumah. Biasanya aku mencari tipe game "The Time Waster", game yang tidak perlu banyak berpikir dan digunakan untuk membuang waktu. Biasanya game seperti ini adalah game yang dapat dimainkan by mobile phone.

Biasanya, aku memainkan game di plays.org salah satu game favorit aku dari jenis ini adalah Candy Fiesta: Match 3 Candies in a Row Game, yang mana kita hanya mencocokkan 3 candy secara berturut-turut dengan limit pergerakan yang sudah dibatasi untuk mencapai skor tertinggi, dan jika limit pergerakannya sudah habis, artinya game is over dan harus mengulang lagi dari awal dan mencoba lagi untuk mendapatkan skor yang lebih tinggi dari sebelumnya. 

Selain Candy Fiesta: Match 3 Candies in a Row Game, plays.org juga menyediakan ratusan jenis game dari berbagai kategori mulai dari genre action hingga petualangan yang dapat kita mainkan secara gratis dan tanpa perlu men-download, sehingga tidak memakan memori penyimpanan smartphone. Bermain game disini anti nge-lag dan anti nge-freeze, pokoknya lancar banget dan ringan. Dijamin, ga bakalan bosan berada di rumah dengan memainkan berbagai game yang kita suka tanpa rasa bosan sedikitpun. 

Beberapa list kategori game di plays.org

The Powerpuff Girls Unordinary Week Beat-em-up Fughting Game

The Powerpuff Girls Unordinary Week Beat-em-up Fughting Game

Nah, itu dia beberapa aktivitas seru ala aku yang dapat dilakukan di rumah untuk mengusir kebosanan selama pandemi. Jika kalian punya rekomendasi hal menarik lain yang dapat mengusir kebosansn di rumah selama pandemi, let me know, ya!

Bagi orang-orang yang hobi memasak, salah satu tempat favoritnya di rumah tentu saja dapur. Dapur memberikan kenyamanan baginya untuk tetap bisa memasak dan menyajikan makanan-makanan yang enak. Oleh karena itu, hampir sebagian besar orang tertarik untuk menata dapurnya dengan desain yang sedemikian rupa supaya dapat menciptakan atmosfir yang nyaman dan tentram dalam memasak.

Sumber : tokopedia

Dapur bisa dibilang menjadi salah satu tempat di rumah yang sulit untuk didesain. Pasalnya, banyak sekali pernak-pernik yang harus diperhatikan, mulai dari rak penyimpanan alat-alat dapur, bahan-bahan memasak, hingga keran air untuk mencuci berbagai peralatan dapur dan juga mencuci bahan makanan.

Keran untuk mencuci di dapur dinilai menjadi salah satu komponen yang penting. Jika salah beli, bisa saja itu akan mengurangi produktivitasmu dalam memasak. Nah, untuk menyiasati hal tersebut, di bawah ini ada beberapa tips yang harus kamu perhatikan sebelum membeli kran:

• Cari keran dengan sambungan terbaik

Hal utama yang harus diperhatikan saat memilih keran cuci piring adalah desain sambungan krannya.  Saat memilih, pastikan sambungan telah dirancang dengan sempurna lengkap dengan karet penutup dan detailnya. Pasalnya, sambungan yang baik akan mencegah terjadinya kebocoran saat digunakan.

• Pilih keran dengan pancuran air sesuai kebutuhan

Tahukah kamu kalau setiap keran memiliki pola dan kekuatan pancuran air yang berbeda-beda? Oleh karena itu, pilih keran yang pancuran airnya sesuai dengan kebutuhanmu. Apabila kamu hanya butuh kran untuk membersihkan peralatan dapur dan makan, sebaiknya pilih yang pancurannya memencar seperti shower.

• Pilih kran dengan leher yang fleksibel

Apabila kamu benar-benar berniat untuk kran dapur, pastikan pilih keran yang mempunyai leher fleksibel. Pasalnya, kran dengan leher yang fleksibel sangat bagus untuk digunakan mencuci piring atau peralatan dapur lainnya. Jika leher kaku, otomatis itu akan mempersulit kamu dalam mencuci. Terlebih, jika peralatan yang harus dicuci jumlahnya banyak.

Itu dia tiga tips yang harus diperhatikan dalam memilih keran untuk dapur. Sebisa mungkin, cari kran dengan model terbaik dengan kualitas yang bagus, ya. Untung saja, kamu bisa mendapatkan produk kran terbaik melalui Kohler Indonesia. Ada banyak sekali produk yang bisa kamu pilih. Bahkan, ada juga beragam wastafel yang bisa kamu beli, dari wastafel 1 atau 2 bak.

Bagi yang gemar mendengarkan musik pada perangkat gadget, tentu saja kita tidak bisa lepas dari sebuah perangkat audio yang berupa headphone. Pasalnya, headphone ini dapat memberikan kenyamanan maksimal selama mendengarkan musik. Nah, secara kebetulan juga pada kesempatan kali ini akan merekomendasikan beberapa merk headphone terbaik 2020. Tanpa banyak panjang lebar lagi, mending kita simak saja langsung ulasannya dibawah ini.

Sumber Foto : Klikdokter.com

1. Rexus S3 Pro – Bluetooth Headset

Meski tampil sebagai brand gaming, namun Rexus S3 Pro ini hadir dengan membawa desain yang begitu elegan. Material bodinya terbuat dari bahan plastik berkualitas yang ringan dan kokoh, serta mengusung warna abu-abu doff sehingga dapat memberikan kesan netral. Belum lagi dengan fitur koneksi Bluetooth yang cepat, sehhingga kamu bisa mendengarkan musik dengan nyaman tanpa adanya lag.

Dengan menggunakan wireless Rexus S3 Pro, tentu saja kamu dapat bekerja dalam waktu lama sembari mendengarkan lagi dengan nyaman. Tak hanya itu, kamu juga bisa bergerak bebas tanpa khawatir tersangkut kabel karena koneksinya yang menggunakan Bluetooth dengan jangkauan mencapai 10 meter lho. Bahkan yang lebih hebatnya lagi, Rexus S3 Pro ini dilengkapi dengan jack audio 3.5 mm. Untuk urusan harga, Rexus S3 Pro ini dibanderol sekitar Rp 349 ribuan.

2. Bluedio – TMS Headphone Wireless ANC

Di urutan kedua ada Bluedio – TMS Headphone Wireless ANC yang juga sama-sama dibanderol dengan harga Rp 349 ribu. Headphone yang satu ini sangat cocok bagi kamu yang seing ketiduran dan lupa mematikan headphonenya. Mengapa demikian? Pasalnya, Bluedio – TMS Headphone Wireless ANC ini telah dibekali dengan sleep feature yang secara otomatis akan mati saat mendeteksi kamu yang ketiduran.

Tak hanya itu, ia juga dibekali dengan beragam fitur menarik yang dapat menunjang kenyamanan selama penggunaan headphone. Ya, salah satunya adalah fitur ANC (active noise cancellation), yang berguna untuk meredam suara bising dari luar.

3. Edifier H640P

Edifier H640P tampil dengan warna putih sehingga desainnya terkesan simple namun elegan. Tak hanya putih, headphone Edifier H640P ini juga menghadirkan varian warna lainnya seperti hitam dan kuning. Bagian penutup telinganya terbuat dari kain beludru yang lembut dan breathable, sehingga dapat memberi kenyamanan maksimal selama dipakai. Jika berminat untuk membelinya, headphone Edifier H640P ini bisa kamu dapatkan dengan harga Rp 485 ribuan.

4. Behringer HPX2000

Apakah kamu seorang DJ? Jika iya, maka headphone Behringer HPX2000 ini merupakan pilihan yang paling tepat. Pasalnya, ia sangat ideal digunakan di tengah-tengah keramaian. Dengan begitu, kamu masih bisa mendengarkan suara musiknya tanpa terganggu oleh suara bising disekitar. Tak hanya itu, Behringer HPX2000 juga telah dibekali dengan dynamic range yang tinggi dengan dukungan driver berukuran 40 mm. Mengenai harga, headphone Behringer HPX2000 ini dibanderol sekitar Rp 400 ribuan.

5. Zealot B26T Wireless Bluetooth Headphone

Produk headphone terbaik berikutnya yang direkomendasikan untuk kamu, yakni Zealot B26T Wireless Bluetooth Headphone. Headphone ini dibekali dengan system control touch yang terkesan modern dan futuristic. Tak hanya itu, terdapat juga dynamic driver 40 mm yang dapat menghasilkan suara jernih dengan bass yang menggelegar lho.

Zealot B26T Wireless Bluetooth Headphone dilengkapi dengan bantalan berukuran besar dan empuk, sehingga sangat nyaman saat dipakai. Mengenai harga, Zealot B26T Wireless Bluetooth Headphone ini dibanderol Rp 329 ribuan.

 Hallo teman-teman, apa kabar? Semoga dalam keadaan sehat-sehat, ya!

Tidak terasa kita sudah berada di penghujung tahun 2020, ya? Waktu berjalan sangat cepat selama masa pandemi ini dan tak banyak yang dapat kita lakukan dalam masa-masa ini. Semua sektor terimbas dan bahkan ada yang tak mampu bertahan. Sangat dibutuhkan metal bagai baja agar kita semua dapat melalui cobaan hebat seperti ini.

Semoga teman-teman semua selalu dalam keadaan sehat, baik secara fisik maupun secara mental, karena pandemi ini tak hanya menyerang pertahanan fisik kita saja namun banyak juga yang diserang secara mental dan membuat beberapa orang mudah merasakan insecure di berbagai situasi hingga beberapa juga mengalami depresi dari yang ringan hingga yang berat.

Apakah teman-teman di sini pernah mengalami insecure atau bahkan sekarang sedang merasa insecure karena beberapa faktor atau keadaan? Atau bahkan teman-teman ada yang belum tau tentang arti insecure? Pada artikel kali ini akan aku bahas tentang arti insecure, faktor yang dapat menyebabkan rasa insecure serta beberapa cara untuk mengatasinya, semoga dari artikel ini dapat sedikit membantu teman-teman yang sedang mengalami rasa insecure.

Arti Insecure

Insecure merupakan suatu perasaan tidak aman yang membuat seseorang merasakan takut, kecemasan berlebihan hingga tak percaya diri akan suatu hal. Insecure tidak baik jika dibiarkan terlalu lama dirasakan oleh seseorang karena pada akhirnya akan berpengaruh pada kondisi mental hingga menyebabkan seseorang akan enggan berinteraksi atau bersosialisasi dengan teman-teman atau di lingkungan sekitar.

Faktor Penyebab Insecure

Rasa insecure bisa terjadi di segala umur, baik usia sekolah bahkan sampai orang dewasa. Insecure bisa disebabkan oleh apa saja, beberapa faktornya seperti : Keluarga, lingkungan, circle pertemanan, ataupun segala perbedaan yang dilihat pada orang lain dan merasa apa yang ada pada orang lain lebih baik dari apa yang dimilikinya.

Beberapa hal yang biasa menyebabkan rasa insecure itu muncul biasanya saat melihat teman sekelas memiliki nilai lebih tinggi, saat rekan kerja mampu selesaikan target pekerjaannya dan mendapatkan pujian dari atasan, saat melihat teman hangout memiliki badan yang lebih proporsional dan kulit yang bagus, saat melihat pencapaian hidup orang lain lebih bagus dibandingkan diri sendiri padahal memiliki usia yang sama, saat melihat teman seangkatan sudah berkeluarga sedangkan kamu masih belum mendapatkan pasangan, saat melihat saudara sendiri lebih baik dari kamu dan terlihat lebih disayang orang tua, dan masih banyak lagi faktor lainnya.

Pada dasarnya insecure berasal dari berbagai pikiran negatif yang ada di kepala, entah karena rasa trauma dan pernah menerima perlakuan yang kurang baik sebelumnya. Sehingga terekam oleh otak dan membuat kita berada pada posisi insecure terhadap segala hal, seperti : Apakah kita akan diterima oleh lingkungan ini? Apakah kita disukai? Apakah kita berbicara dengan benar? Apakah aku sudah cukup baik? Apakah aku kurang cantik? Dan hal lain yang membuat kita kehilangan rasa percaya diri.

Cara Mengatasinya

Tiap Manusia Itu Unik

Basically, manusia diciptakan oleh Tuhan dengan berbagai kelebihan dan kekurangan, tekankan pada diri sendiri bahwa tiap-tiap orang memiliki keunikan dan bakatnya masing-masing, sehingga tidak perlu terlalu mem-push diri untuk menjadi sempurna seperti orang lain, dengan begitu rasa percaya diri sedikit demi sedikit akan tumbuh.

Hindari Hal yang Membuat Tidak Nyaman

Terkadang rasa insecure muncul akibat kita berada pada circle yang salah alias yang menyebabkan toxic. Banyak hal yang tidak ingin kita dengar atau lihat tapi kita tidak enakan dengan orang-orang yang ada di circle tersebut. Jangan takut untuk berkata "Tidak" atau meninggalkan circle tersebut. Mungkin beberapa dari mereka tidak akan mengerti mengapa kita melakukan hal itu, dan akan merasa tersinggung bahkan marah. Jangan pedulikan, karena mental-mu lebih worth dari apapun, fokus saja pada orang-orang yang mengerti dan mendukungmu.

Jadi Diri Sendiri

Baik bagi orang lain belum tentu baik untukmu juga, karena tiap manusia itu unik dan tak ada yang sama termasuk mental dan pikiran, hentikan mematok standar yang dimiliki oleh orang lain kepada diri sendiri karena tiap orang akan memiliki jalan ceritanya masing-masing. Kenapa tidak berfokus dan memaksimalkan keahlian, bakat dan hobby-mu saja? Hal tersebut akan lebih menyenangkan dibandingkan mengikuti standar orang lain, jadilah dirimuu sendiri, and be different!

Cari Teman yang Baik dalam Mendengarkan

Ini adalah salah satu yang peling penting saat kita merasa insecure, bercerita kepada orang lain yang kita percaya dan mengerti keadaan kita yang akan membuat perasaan kita lebih lega dan tenang. Jangan salah memilih teman bercerita, terkadang beberapa teman akan malah menyepelekan perasaan insecure yang sedang kita rasakan alias ga mengerti keadaan kita karena insecure versi tiap orang akan berbeda, hal tersebut malah akan membuat diri kita semakin insecure, hindari teman seperti ini! Terkadang kita hanya butuh didengarkan, bukan untuk dinasehati atau dicarikan solusi, 

Jangan Lupa Bersyukur

Tiap orang pasti pernah mengalami insecure, tapi jangan pernah lupa untuk bersyukur dan lihatlah sesekali ke bawah. Karena masih banyak orang yang tidak seberuntung kita, terus berusaha menerima diri apa adanya walaupun terkadang rasanya sangat sulit dan banyak masalah yang dihadapi. Memperbanyak berdo'a dan berbagi kepada yang lebih membutuhkan/yang keadaannya tidak seberuntung kamu maka itu akan menjadi salah satu obat insecure, InsyaAllah.

Nah, itu dia tulisanku kali ini yang membahas tentang insecure, semoga dapat membantu dan teman-teman yang sekarang sedang merasakan insecure cepat bangkit dan berkarya kembali, Be Your Self and It's Okay To Be Different ❤

 Hallo teman-teman

Apa kabar? Semoga semuanya dalam keadaan baik-baik, ya!

Adakah diantara teman-teman disini yang pernah merasakan nervous atau gugup saat menghadapi situasi tertentu atau pada saat harus tampil pada acara-acara tertentu maupun saat ingin mempresentasikan materi? Tentunya rasa nervous akan sangat mengganggu dan membuat penampilan kita tidak akan maksimal bahkan akan mengurangi rasa percaya diri kita.

Rasa nervous atau gugup memang sangat mengganggu, terlebih untuk orang-orang yang tidak terbiasa tampil di depan umun dan menharuskan diri untuk tampil. Lalu, bagaimana cara kalian mengatasinya? Apakah sebelum tampil harus mengonsumsi sesuatu atau melakukan sebuah aktifitas yang menurut kalian dapat mengurangi rasa gugup tersebut? Seperti memakan permen, minum teh, atau berorahraga kecil.

Nah, pada artikel kali ini aku juga akan memberikan beberapa tips 5 cara mengatasi nervous. Simak artikel ini sampai selesai, ya!

1. Kuasai Materi

Hal yang paling pertama atau yang paling dasar untuk mengatasi rasa nervous apalagi saat akan menghadapi presentasi, baik di depan kelas, di kantor, ataupun saat ingin melamar pekerjaan adalah harus menguasai materi atau hal yang akan kita sampaikan. Dengan benar-benar memahami dan menguasai materi yang akan disampaikan maka kita memiliki rasa percaya diri.

2. Hilangkan Pikiran yang Tidak Perlu

Pada saat kita akan menghadiri sesuatu, bertemu seseorang yang penting, atau akan mempresentasikan sesuatu di hadapan orang banyak, biasanya akan muncul banyak pikiran-pikiran yang negatif. Banyak hal yang muncul di pikiran kita karena menakutkan berbagai hal yang mungkin terjadi, seperti : bagaimana kalau mic-nya mati, bagaimana kalau orang-orang bosan dengan materinya, bagaimana kalau penampilan kita kurang rapi, dan sebagainya. Maka pikiran-pikiran negatif seperti itu harus dibuang jauh-jauh dan hanya berfokus pada hal yang akan kita sampaikan.

3. Kontrol Pikiran (Fokus) dan Nafas

Sebelum maju presentasi atau menyampaikan sesuatu di depan banyak orang sebaiknya menarik nafas dalam-dalam dan buang secara perlahan, lakukan berulang kali sampai kita merasa sedikit lebih tenang dan tidak panik. Setelah itu kita harus memokuskan pikiran pada hal atau materi yang ingin disampaikan, jika masih nervous maka bisa dipastikan materi tidak akan tersampaikan dengan baik kepada audience.

4. Menjaga Penampilan

Penampilan merupakan salah satu hal yang paling penting untuk diperhatikan sebelum kita melakukan presentasi, penampilan yang baik dan rapi akan meningkatkan rasa percaya diri di depan orang-orang. Selain itu, pemanpilan juga dapat mempengaruhi penilaian orang lain terhadap diri kita. Oleh sebab itu, semakin baik dan rapi penampilan orang lain juga akan semakin percaya dengan kemampuan kita, dengan begitu rasa nervous akan sedikit tertutupi.

5. Sering Berlatih

Sering mendengar kalimat "Practice Makes Perfect"? Hal tersebut sangat relate dengan topik yang sedang kita bahas. Sebelum maju presentasi ada baiknya kita sering-sering berlatih, mulai di hadapan cermin dengan berbicara dengan diri sendiri hingga berlatih berbicara di hadapan teman-teman untuk dapat menilai bagaiaman performa kita saat melakukan presentasi. Dengan sering berlatih, maka kita akan terbiasa dan bisa dipastikan akan mengurangi rasa nervous dan membuat presentasi kita menjadi lebih sempurna.

Nah, itu dia 5 cara mengatasi nervous dari aku, mungkin ada tips lain dari teman-teman untuk mengatasi rasa nervous atau gugup dan bisa kalian tulis di kolom komentar. Semoga artikel ini dapat membantu mengurangi rasa gugup teman-teman yang ingin melakukan presentasi dan semacamnya, ya. 

Healthy Catering Jakarta menyediakan makanan dengan pilihan berbagai macam menu yang memiliki nutrisi seimbang. Anda hanya tinggal menikmati menu-menu makanan sehat yang dibuat oleh para ahli gizi professional. Mulai dari masakan dan minuman nusantara hingga mancanegara tersedia di jasa catering tersebut.

Sumber Foto : boddles.de

Healthy Catering di Jakarta ini bisa membantu Anda dalam memenuhi kebutuhan nutrisi di dalam tubuh setiap harinya dengan makanan yang enak dan menyehatkan. Anda yang menjalankan program diet khusus bisa berlangganan di jasa catering Jakarta supaya pola hidup sehat berjalan lancar dan teratur. Soal rasa makan dan minumannya sudah pasti terjamin lezat. Penasaran apa saja minuman sehat yang ditawarkan di jasa catering ini? Yuk cek di bawah ini!

Green Veggie Shot

Walaupun tubuh Anda dapat melakukan proses detoksifikasi alami, akan tetapi tubuh kurang nutrisi sehingga dapat menghambat proses pembuangan. Proses pembuangan yang lambat dapat membuat toksin yang ada di dalam tubuh semakin menumpuk. Nah oleh sebab itu, Anda perlu melakukan detox secara rutin guna membantu proses pembuangan racun alami tubuh.

Dengan meminum Green Veggie Shot yang mengandung lime, baby spinach, celery stick, mint leaf, kiwi dan honey secara rutin dapat mendukung proses detoksifikasi di dalam tubuh Anda. Kandungan yang terdapat dalam minuman ini juga bisa membantu system imun dan metabolisme tubuh bekerja secara maksimal.

Spices Honey Shot

Minuman yang satu ini mengandung bahan-bahan alami seperti ginger, turmeric, tangerine, hingga sentuhan black pepper dan pemanis alami/ madu yang menyegarkan. Spices Honey dapat membantu menyembuhkan masalah kulit seperti memperlambat proses anti-aging, jerawat, membantu mengurangi rasa mual, membatasi penyerapan kolesterol di dalam usus, hingga meningkatkan system kekebalan tubuh. Ketika mengkonsumsi minuman ini perut Anda harus dalam keadaan yang sudah terisi makanan. Anda ingin mencobanya?

Ginger Lemon Shot

Ginger lemon shot mengandung bahan-bahan ginger, lemon dan madu yang secara tradisional telah digunakan untuk mendukung proses pemulihan tubuh dari berbagai macam penyakit. Seperti dapat menjaga kadar gula dalam tubuh, mengurangi kadar kolesterol, mengurangi kram dan kembung usus an masih banyak lagi lainnya. Ginger lemon shot juga memiliki kandungan antioksidan yang dapat berfungsi sebagai anti-inflamasi dan anti kanker.

PineApple Cider Shot

Apakah Anda tahu, bahwa kesehatan usus berkaitan erat dengan kesehatan tubuh secara keseluruhan? PineApple Cider shot yang mengandung ginger, lemon, pineapple, madu dan apple cider vinegar dapat bekerja secara baik untuk mencegah gangguan pencernaan dan kembung. Minuman ini jika Anda konsumsi juga bisa membantu membakar lemak berlebih yang ada di perut.

Di zaman yang serba canggih ini untuk mencari healthy food sudah tidak susah lagi. Anda bisa mendapatkannya dengan cara online melalui aplikasi GorryWell yang bisa di install secara gratis di smartphone. Gorry Well sendiri merupakan salah satu aplikasi yang digunakan untuk mencapai tujuan kesehatan dengan cara yang sehat dan aman. Kunjungi Gorry Gourmet yang menyediakan segala macam kebutuhan makanan dan minuman sehat yang bisa Anda pilih sesuai dengan kebutuhan. Jangan khawatir dengan rasanya, karena dijamin lezat!

1. Memiliki kontak dengan pasien positif corona.
2. Berasal atau berada di wilayah zona merah.
3. Memiliki gejala batuk kering disertai demam lebih dari 38 derajat celcius.
4. Batuk semakin parah dan disertai dengan diare dan kelelahan.
5. Hari kelima merasakan sesak nafas atau nyeri dada.

Sumber : highrisecoffeeroasters.com

1. Bermanfaat untuk kesehatan, seperti : Dapat membantu ingatan jangka panjang, menurunkan berat badan, mengurangi risiko struk, mengurangi risiko diabetes, dan lainnya (sumber : liputan6.com)
2. Espresso memiliki kalori yang rendah, jadi buat kalian yang ingin energi untuk tubuh tapi  yang rendah kalori, espresso adalah pilihan yang sangat tepat
3. Kopi Espresso cepat untuk disajikan, dan kopi ini sangat cocok untuk kalian yang ga punya waktu menikmati kopi dengan santai karena terburu-buru atau dikejar waktu dalam bekerja
4.  Espresso biasa digunakan untuk menjadi bahan dasar untuk jenis-jenis kopi lainnya, seperti : Espresso Macchiato, Espresso Con Panna, Americano, Caffe Latte, dan Cappuccino

1. Formulis pengajuan asuransi
2. Fotocopy KTP
3. Akta kelahiran
4. Kartu keluarga
5. Serta uang untuk pembiayaan premi pertama

Source : Rumahku,com

Tips Cara Membangun Rumah Sendiri Dengan Biaya Murah

1. Buatlah anggaran biaya pembangunan

2. Buatlah rancangan bangunan model minimalis

3. Menentukan bahan material yang akan digunakan

4. Cermat memilih juru bangunan